遭到对方辱骂、污蔑，您确实有权根据具体情况选择通过民事或刑事途径来起诉对方，以维护自身合法权益。以下是对此问题的详细分析：
一、民事诉讼途径
适用情况：
- 如果辱骂、污蔑的程度较轻微，仅构成民法上的侵权行为，未触及刑法规定，您可以选择民事诉讼。例如，对方在私下场合对您进行辱骂，虽未公开传播，但给您造成了精神损害或名誉损失。
法律依据：
- 辱骂、污蔑行为可能涉嫌侵犯您的名誉权。名誉权是公民、法人就其自身特性所表现出来的社会价值而获得社会公正评价的权利。根据《民法典》的相关规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
诉讼请求：
- 您可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失（包括精神损害赔偿）等民事责任。
起诉条件：
- 原告必须是与本案有直接利害关系的公民、法人或其他组织；
- 有明确的被告；
- 有具体的诉讼请求和事实、理由；
- 属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。
二、刑事诉讼途径
适用情况：
- 如果辱骂、污蔑的程度严重，达到公然侮辱或捏造事实诽谤他人的程度，且情节恶劣（如手段恶劣、造成严重后果等），则可能涉嫌侮辱罪或诽谤罪。此时，您可以选择刑事诉讼。例如，对方在社交媒体上公开发布辱骂、污蔑您的言论，导致众多网友看到，给您造成了严重的精神损害和名誉损失。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。此罪行原则上需受害者告诉才处理，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。
诉讼性质：
- 侮辱罪、诽谤罪属于自诉案件，即需要您自行向人民法院提起刑事诉讼。
三、起诉前准备
证据收集：
- 在起诉前，您应尽可能收集相关证据，如聊天记录、录音录像、证人证言等，以证明侵权事实及损害后果。这些证据对于维护您的合法权益至关重要。例如，您可以保存对方辱骂、污蔑您的聊天记录或录音录像，并寻找现场目击者作为证人。
法律咨询：
- 虽然您已经向我咨询，但在实际操作过程中，如果您对如何操作或担心自己的权益无法得到充分保障，可以进一步向我详细描述情况，我会为您提供更加准确和全面的法律建议。
四、总结与建议
被人辱骂、污蔑后，您应根据具体情况选择适当的诉讼途径来维权。在决定起诉前，请仔细评估情况并考虑成本效益和时间成本。同时，保留好相关证据是成功维权的关键。通过法律手段维护自身权益，不仅是对个人尊严的保护，也是对社会秩序和法治精神的维护。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。