针对您提出的“婆婆虐待我怎么起诉”的问题，我可以明确地告诉您，您可以通过法律途径来维护自己的合法权益，具体可以从以下几个方面进行考虑和操作：
收集证据：
- 在起诉之前，您需要收集足够的证据来证明婆婆存在虐待行为。这些证据可以包括但不限于：医疗记录（如果您因虐待受伤并接受了治疗）、照片或视频（记录虐待现场或伤痕）、证人证言（如邻居、亲友等目击者）、报警记录（如果您曾因虐待报警）等。
- 证据的收集应当合法、真实、有效，能够直接或间接证明婆婆的虐待行为。
确定起诉对象：
- 在本案中，起诉对象显然是您的婆婆。但需要注意的是，如果虐待行为涉及其他家庭成员或共犯，您也可以考虑将他们一并列为被告。
选择起诉途径：
- 刑事自诉：如果婆婆的虐待行为构成犯罪（如虐待罪），您可以向公安机关报案，或者如果公安机关不立案，您可以直接向人民法院提起刑事自诉。在提起刑事自诉时，您需要提交自诉状及相关证据材料。
- 民事诉讼：如果虐待行为虽然不构成犯罪，但给您造成了身体或精神上的损害，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求婆婆承担民事赔偿责任。在民事诉讼中，您需要提交起诉状、证据材料以及相关的赔偿请求。
寻求法律援助：
- 在起诉过程中，如果您感到困惑或无助，可以寻求法律援助。您可以咨询专业的律师，他们可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务。作为专业律师，我可以为您提供全面的法律支持，帮助您更好地维护自己的权益。
注意诉讼时效：
- 无论是刑事自诉还是民事诉讼，都需要注意诉讼时效的问题。一般来说，刑事自诉的诉讼时效为追诉期限内（具体根据犯罪情节和法律规定确定），而民事诉讼的诉讼时效通常为三年（自知道或应当知道权利受到损害之日起计算）。因此，您需要在诉讼时效内及时提起诉讼。
心理准备与后续支持：
- 起诉婆婆虐待可能是一个复杂且情感上艰难的过程。除了法律途径外，您还需要做好心理准备，并考虑寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持。他们可以提供情感上的支持和帮助您应对可能的心理压力。
在具体操作时，我建议您：
- 首先，与婆婆进行沟通（如果可能且安全的话），尝试通过家庭内部解决矛盾。但如果沟通无果或存在安全隐患，则应立即停止沟通并寻求法律帮助。
- 其次，及时收集并保存所有相关证据，确保在起诉时有足够的证据支持您的主张。
- 最后，咨询专业律师（如我），了解具体的法律程序和策略，以便更好地维护自己的权益。
如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供个性化的法律建议和支持。