结论前置：在合同纠纷中，逾期利息和违约金的高低并非绝对，而是取决于合同的具体约定以及法律的相关规定。一般来说，两者可能同时存在且各自独立计算，但总计不得超过法律规定的上限。以下是对这一问题的详细分析：
一、逾期利息与违约金的定义及性质
逾期利息：
- 定义：逾期利息是指借款人未按照合同约定归还借款时，应向出借人支付的超期使用资金的费用。
- 性质：它本质上是对出借人因借款人逾期还款而遭受资金占用损失的补偿，具有补偿性，同时也带有一定的惩罚性，以促使借款人尽快还款。
违约金：
- 定义：违约金是指按照当事人的约定或者法律直接规定，一方当事人违约时应向另一方支付的金钱。
- 性质：违约金具有惩罚性和补偿性双重性质，旨在保障合同的履行和对违约方进行惩罚。
二、逾期利息与违约金的计算方式及法律限制
逾期利息的计算：
- 计算方式：逾期利息的计算通常会在借款合同中明确约定，常见的计算方式是在原借款利率的基础上上浮一定比例。计算公式一般为：逾期利息 = 逾期本金 × 逾期利率 × 逾期天数。若合同无约定，则按国家相关规定执行，如民间借贷中逾期利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。
违约金的计算：
- 计算方式：违约金的数额可以由当事人在合同中自行约定，约定的方式包括固定金额的违约金或按照一定的计算方法确定违约金数额（如合同标的额的一定比例）。
- 法律限制：虽然违约金的数额可以由当事人约定，但如果约定的违约金过分高于造成的损失，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构予以适当减少。一般来说，违约金以实际损失为基础，不得超过实际损失的30%（司法调整风险）。
三、逾期利息与违约金能否同时主张及高低比较
能否同时主张：
- 一般规则：若合同中明确约定了违约金和逾期利率，且两者总和未显著超过合理范围，出借人可以同时主张逾期利息和违约金。
- 司法实践：法院可能根据公平原则和实际损失调整过高部分。例如，若违约金已覆盖损失，可能不再支持逾期利息；若两者叠加远超实际损失（如超过LPR的4倍），可能被调低。
高低比较：
- 无固定高低：逾期利息和违约金的高低并非绝对，而是取决于合同的具体约定以及法律的相关规定。在某些情况下，违约金可能高于逾期利息；在其他情况下，逾期利息可能高于违约金。
- 总计限制：无论逾期利息和违约金如何计算，其总计不得超过法律规定的上限（如合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍）。这是为了防止出借人通过过高利息和违约金获取不正当利益，保护借款人的合法权益。
四、实务操作建议
合同起草阶段：
- 明确区分条款：分别约定违约金和逾期利率的计算方式、触发条件。例如：“若借款人逾期还款，自逾期之日起按年利率18%支付逾期利息；逾期超过30日的，另行支付借款金额5%的违约金。”
- 设置上限：避免总成本过高引发法律风险。可以在合同中约定违约金和逾期利息的总计上限，以确保符合法律规定。
争议解决阶段：
- 证据准备：提供损失证明（如资金占用成本、追讨费用等），以支持自己的主张。
- 协商优先：通过调解降低维权成本。在争议发生时，双方可以尝试通过协商解决争议，以避免不必要的法律纠纷。
- 司法救济：若对方抗辩违约金过高，可主动说明合理性（如行业惯例、市场利率水平）。在必要时，可以向人民法院提起诉讼或申请仲裁以维护自己的合法权益。
总结：逾期利息和违约金在合同纠纷中都是重要的经济制裁和损失补偿方式。它们各自具有独特的定义、性质、计算方式及法律限制。在实际应用中，两者可能同时存在且各自独立计算，但总计不得超过法律规定的上限。因此，在签订合同时应明确区分并合理设定违约金和逾期利率的标准；在争议解决阶段应准备充分证据并灵活应对。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。