吃了蒸包过敏是否可以找商家赔偿，这主要取决于过敏的原因以及商家是否存在过错。以下从不同角度为你详细分析：

1. 如果过敏是由于蒸包中的特定成分（如花生、海鲜等）引起，且商家未明确告知或标注：

   • 在这种情况下，商家可能未尽到安全保障义务或告知义务。根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定，如果商家提供的食品存在安全隐患，或者未对可能引起过敏的成分进行明确标注，导致消费者食用后过敏，商家应当承担相应的赔偿责任。
   • 赔偿范围：通常包括医疗费、误工费、交通费等因过敏产生的直接经济损失。如果过敏症状严重，导致长期治疗或残疾，还可能涉及残疾赔偿金等。

2. 如果过敏是由于个人体质原因，且商家已尽到告知义务：

   • 如果蒸包中的成分是常见的，且商家已经通过菜单、标签或口头方式明确告知了消费者，而消费者仍然选择食用，那么过敏反应可能被视为个人体质问题，商家通常不承担赔偿责任。
   • 例外情况：如果商家在告知过程中存在误导或隐瞒，或者蒸包中的成分与告知内容不符，导致消费者过敏，商家仍需承担责任。

3. 如果过敏是由于蒸包制作过程中的卫生问题或添加了非法物质引起：

   • 在这种情况下，商家显然存在过错，且可能违反了食品安全法律法规。根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，商家应当承担赔偿责任，并可能面临行政处罚。
   • 赔偿范围：除了上述的直接经济损失外，还可能包括因食品安全问题导致的精神损害赔偿等。

建议行动：

• 保留证据：如果发生过敏反应，首先保留好蒸包、购买凭证、医疗记录等相关证据。
• 与商家协商：尝试与商家沟通，说明情况并要求赔偿。如果商家愿意承担责任，可以协商解决。
• 寻求法律帮助：如果商家拒绝赔偿或协商无果，可以向当地消费者协会投诉，或者直接向法院提起诉讼，要求商家承担赔偿责任。

后续思考：

• 在日常生活中，消费者应增强自我保护意识，了解自己的过敏史，并在食用前仔细询问或查看食品成分。
• 商家也应加强食品安全管理，确保食品质量，并对可能引起过敏的成分进行明确标注，以避免不必要的纠纷。

如果你有进一步的法律问题或需要更具体的法律建议，可以直接向我咨询。