结论：针对您九年前大三时偷盗，现在检察院建议拘刑且已签认罪认罚的情况，在开庭时，您可以从认罪认罚的效力、量刑情节、辩护策略以及庭审表现等多个角度进行准备和应对。

1. 认罪认罚的效力与后果

• 认罪认罚的效力：您已经签署了认罪认罚具结书，这意味着您承认了自己的犯罪行为，并接受了检察院提出的量刑建议。在法庭上，认罪认罚具结书将作为您认罪态度的重要证据，对量刑产生重要影响。
• 可能的后果：由于您已经认罪认罚，法庭在量刑时可能会考虑这一情节，从而在检察院建议的拘刑范围内进行量刑。但具体量刑还需结合其他情节，如犯罪性质、情节轻重、社会危害程度等。

2. 量刑情节的考量

• 自首与立功：如果您在案发后有自首或立功表现，如主动投案、协助抓捕其他犯罪嫌疑人等，这些情节将可能作为减轻处罚的依据。
• 犯罪情节轻微：考虑到您的犯罪行为发生在九年前，且当时您可能处于大学阶段，社会经验不足，如果犯罪情节相对轻微，法庭在量刑时可能会予以考虑。
• 悔罪表现：您在签署认罪认罚具结书后，应表现出真诚的悔罪态度，如积极赔偿被害人损失、参加社区服务等，这些都有助于减轻处罚。

3. 辩护策略的选择

• 认罪认罚从宽制度：您可以充分利用认罪认罚从宽制度，通过积极认罪、悔罪，争取法庭的从宽处理。在辩护时，可以强调您已经认识到自己的错误，并愿意承担法律责任。
• 量刑协商：在开庭前，您可以与检察院或法庭进行量刑协商，就量刑问题达成一致意见。这有助于您更好地了解可能的量刑结果，并为庭审做好准备。
• 辩护意见的准备：您可以准备一份详细的辩护意见，阐述您的认罪态度、悔罪表现、量刑情节等，为法庭提供全面的量刑参考。

4. 庭审表现的重要性

• 态度诚恳：在庭审过程中，您应保持诚恳的态度，认真听取法庭的询问和指控，如实回答法庭的问题。
• 尊重法庭：尊重法庭的权威和程序，遵守法庭纪律，不要打断法庭的发言或进行其他不恰当的行为。
• 积极配合：积极配合法庭的调查和审判工作，如提供必要的证据材料、协助法庭查明事实等。

额外建议：

• 咨询专业律师：虽然我已经为您提供了一些基本的法律建议，但每个案件都有其独特性。因此，我建议您在开庭前咨询一位专业律师，以便更全面地了解您的法律权益和可能的量刑结果。不过，既然您已经在这里咨询，我会尽我所能为您提供帮助。
• 准备相关证据：如果您有任何能够证明您悔罪表现、量刑情节等的证据材料，如赔偿协议、社区服务证明等，应在开庭前准备好并提交给法庭。

在开庭时，您应充分利用认罪认罚的效力，结合量刑情节和辩护策略，积极表现自己的悔罪态度，争取法庭的从宽处理。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。