结论：租房是否包含公摊面积，主要取决于房屋类型、租赁合同的具体约定以及行业惯例，在合同有明确约定且不违反法律法规的情况下，包含公摊面积的租房行为是合法的。以下是对此问题的详细分析：
一、存在公摊面积的情况
法律法规及合同规定：
- 在我国，商品房的面积通常由套内建筑面积和分摊的共有建筑面积（即公摊面积）组成。如果租赁合同中明确约定出租面积包含公摊面积，如“出租房屋面积为XXX平方米（含公摊）”，则表明该出租房确实包含公摊部分，且这种约定是合法的。
行业惯例：
- 在商业用房租赁中，如写字楼、商场商铺等，普遍将公摊面积计入出租面积。公共区域如大堂、电梯间、走廊等是保障商业建筑正常运营和租户正常使用所必需的，因此通常会计入租金计算中，这种行业惯例也是合法的。
房屋类型：
- 小区内的商品房，由于存在公共设施如电梯井、楼梯间、垃圾道等，这些都会算入公摊面积。如果租赁合同中约定包含这些公摊面积，那么也是合法的。
二、不存在公摊面积的情况
合同明确约定：
- 如果租赁合同中明确约定出租面积仅为套内面积，不包含公摊面积，如“本房屋按套内面积XXX平方米计算租金”，则双方应按照此约定执行，这种情况下租房不包含公摊面积也是合法的。
特殊类型房屋：
- 整栋出租的房屋，如别墅、农村自建房等，通常不存在公摊面积的概念，因为这些房屋是独立使用的，没有公共分摊区域。对于这类房屋，租房不包含公摊面积同样是合法的。
三、合法性的关键：合同约定与法律法规的遵守
- 合同约定：无论租房是否包含公摊面积，关键在于租赁合同中是否有明确的约定。只要合同双方自愿、平等地达成协议，并且合同内容不违反法律法规的强制性规定，那么该合同就是合法有效的。
- 法律法规的遵守：在租房过程中，双方应遵守相关法律法规的规定，如《民法典》中关于合同履行的原则、关于违约责任的规定等。如果出租方随意变更公摊面积，可能构成违约甚至欺诈，需要承担相应的法律责任。
四、租户应注意的事项
- 仔细查阅合同：在签订租赁合同前，租户应仔细阅读合同条款，特别是关于面积计算和公摊面积的部分，确保自己完全理解并接受其中的规定。
- 核实公摊合理性：即使合同中有关于公摊面积的条款，租户也有权核实其合理性。公摊面积的计算应遵循公平、合理的原则，并可能需要得到相关部门的认可或备案。
- 及时咨询与维权：如果租户对公摊面积的计算存在疑问或争议，应及时与出租方进行协商，并在必要时寻求法律帮助来维护自己的合法权益。
总结与建议：租房是否包含公摊面积取决于房屋类型、租赁合同约定以及行业惯例。为确保自身权益，租户在签订租赁合同前应仔细审查合同条款，特别是关于面积计算和公摊面积的规定。如果遇到任何疑问或争议，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。