要确认朋友在外地是否被抓，这确实是一个比较敏感且需要谨慎处理的问题。首先，我必须明确告诉你，直接通过非官方渠道查询他人是否被抓是不被允许的，因为这涉及到个人隐私和法律程序。不过，我可以给你一些建议，帮助你以合法和适当的方式了解情况：

1. 联系朋友本人：

   • 如果可能的话，尝试直接联系你的朋友，通过电话、短信或社交媒体等方式。当然，如果朋友真的被抓，他可能无法直接回复你。

2. 联系朋友的家人或紧急联系人：

   • 如果你知道朋友家人的联系方式，可以尝试联系他们，询问是否了解朋友的情况。家人通常会更清楚朋友的行踪和可能遇到的问题。

3. 联系当地警方（需合法理由）：

   • 如果你有合法的理由（如朋友失踪、可能涉及犯罪等），并且知道朋友被抓的具体地点，你可以尝试联系当地的警方部门。但请注意，警方通常不会随意透露个人信息，你需要提供充分的理由和证据来支持你的查询。
   • 在联系警方时，请保持冷静和礼貌，详细说明你的情况和担忧，以及你为何认为朋友可能被抓。

4. 利用官方渠道（如适用）：

   • 某些地区可能有官方的在线查询系统或热线电话，用于查询案件进展或人员拘留情况。但这些服务通常只对当事人或其法定代理人开放，并且需要提供相关的身份证明和案件信息。
   • 你可以尝试访问当地警方的官方网站或拨打他们的服务热线，了解是否有这样的服务以及如何申请使用。

5. 寻求法律帮助：

   • 如果你认为朋友可能遭遇了不公正的待遇或需要法律援助，你可以考虑咨询一位律师。律师可以提供专业的法律建议，并帮助你了解如何合法地获取信息或采取行动。

重要提醒：

• 在尝试任何查询之前，请确保你的行为是合法的，并且尊重他人的隐私和权利。
• 不要试图通过非法手段（如黑客攻击、贿赂等）获取信息，这不仅违法，而且可能导致严重的后果。
• 保持冷静和理性，不要因为担忧而做出冲动的决定。

最后，我希望你的朋友一切安好，并且如果可能的话，尽快与你取得联系。如果你需要进一步的帮助或建议，请随时告诉我。