关于“上十四天休一天”是否合法的问题，结论需分情况讨论，具体如下：

1. 若适用标准工时制

根据《劳动法》第三十六条及第三十八条，标准工时制下劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周不超过44小时，且用人单位应保证劳动者每周至少休息1日。

• 若“上十四天休一天”导致劳动者每周工作时间超过44小时（例如每日工作8小时，14天共112小时，远超法定上限），则属于违法行为。
  
• 若每日工作时间不足8小时，但14天总工时仍超44小时（例如每日工作4小时，14天共56小时），同样违法。
  
• 若14天总工时未超44小时且保证每周至少1日休息（例如工作6天后休息1天，再工作8天，但需确保每周休息日符合法定要求），则可能合法，但需结合具体排班计算。

2. 若适用综合计算工时制

根据《劳动部关于企业实行不定时工作制和综合计算工时工作制的审批办法》，经劳动行政部门批准，企业可对特定岗位实行综合计算工时制（如周期为周、月、季、年）。

• 若以周为周期：14天工作需拆分为两个周期（如第一周工作7天、第二周工作7天），但每周总工时不得超过44小时，否则违法。
  
• 若以月为周期：需计算14天在月周期内的工时占比。例如，月标准工时为176小时（22天×8小时），若14天工作96小时（14天×8小时÷2），则未超月标准，但需确保劳动者在周期内享有法定休息日。
  
• 关键点：综合计算工时制需严格审批，且周期内平均工时不得超标，否则仍属违法。

3. 若适用不定时工作制

根据《劳动法》第三十九条，不定时工作制适用于因生产特点无法按标准工时制的岗位（如高管、外勤人员）。

• 若劳动者属不定时工作制适用范围：用人单位无需保证固定休息日，但需保障劳动者休息权（如累计工作一定时间后安排补休）。
  
• 若未经审批擅自实行不定时工作制：即使劳动者岗位符合条件，用人单位仍可能因程序违法被处罚。

4. 其他特殊情形

• 加班限制：即使合法实行综合计算工时制，每日延长工作时间一般不得超过3小时，每月不得超过36小时（《劳动法》第四十一条）。
  
• 休息日加班工资：若休息日安排工作且未补休，用人单位需支付不低于工资200%的加班费（《劳动法》第四十四条）。
  
• 健康权保障：长期连续工作可能侵犯劳动者健康权，即使工时合法，用人单位仍需承担健康损害赔偿责任（《民法典》第一千一百六十五条）。

法律建议

1. 核实工时制度：要求用人单位出示劳动行政部门批准的综合计算工时制或不定时工作制批文。
   
2. 计算实际工时：记录每日工作时间，计算周期内总工时是否超标。
   
3. 主张权益：若用人单位违法，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求补发加班费、补休或解除合同并索赔。
   

如有具体排班表或劳动合同条款，可进一步向我咨询，我会结合细节为您分析。