您好，非常理解您现在可能面临的困境。被迫离职确实是一个复杂且需要谨慎处理的问题，以下是我根据相关法律法规，为您整理的详细处理流程和建议：

一、确认被迫离职的合法性

首先，您需要确认自己的离职是否符合《劳动合同法》第三十八条中规定的“被迫辞职”情形。这些情形包括但不限于：

1. 用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
2. 未及时足额支付劳动报酬的；
3. 未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
4. 用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；
5. 因劳动合同无效等法定情形致使劳动合同无法履行的。

如果您的离职符合上述情形之一，那么您的离职就是合法的“被迫辞职”。

二、收集相关证据

在确认被迫离职的合法性后，您需要尽快收集相关证据，以证明您的离职是由于用人单位的违法行为导致的。这些证据可能包括：

1. 劳动合同：证明您与用人单位之间的劳动关系；
2. 工资支付记录：证明用人单位未及时足额支付劳动报酬；
3. 公司规章制度：如果用人单位的规章制度违反法律、法规，损害了您的权益，这也是重要的证据；
4. 其他相关证据：如聊天记录、考勤记录、工牌等，可以证明您与用人单位之间的劳动关系以及用人单位的违法行为。

三、申请劳动仲裁

收集好证据后，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交仲裁申请书以及相关证据材料。仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。如果裁决支持您的诉求，用人单位需要按照裁决结果支付您相应的经济补偿。

四、经济补偿的计算

根据《劳动合同法》的规定，当员工因公司违法用工情形而被迫离职时，公司应当向员工支付经济补偿。经济补偿的计算方式如下：

• 按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付；
• 六个月以上不满一年的，按一年计算；
• 不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。

五、后续措施

如果对仲裁结果不服，您还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。同时，如果用人单位在仲裁裁决后仍不履行支付义务，您可以向法院申请强制执行，法院将依法采取冻结账户、拍卖财产、列入失信等措施来保障您的合法权益。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。