关于如何分辨“留置通知退赃”的真假，这确实是一个需要谨慎对待的问题。虽然直接针对“留置通知退赃”真假的辨别方法可能因具体情境和地区而有所不同，但我可以结合留置案件处理的一般原则和流程，给你提供一些建议来帮助你进行分辨。

一、核实通知来源

1. 官方渠道：首先，要确认通知是否来自官方渠道，如纪检监察机关、公安机关等。可以通过拨打相关部门的官方电话或前往其办公地点进行核实。
2. 正式文件：真正的留置通知通常会以正式文件的形式发出，包含明确的案由、留置对象信息、留置期限、退赃要求等关键内容。如果通知只是口头传达或缺乏这些关键信息，应提高警惕。

二、分析通知内容

1. 合理性：仔细分析通知中的退赃要求是否合理。例如，退赃金额是否与涉嫌的违法犯罪行为相匹配，退赃方式是否合法合规等。如果要求退赃的金额明显超出合理范围，或者要求通过非正规渠道进行退赃，那么这份通知很可能是假的。
2. 细节真实性：参考留置案件处理中的“仔细甄别供述细节”原则，对通知中的细节进行核实。比如，通知中提到的案件事实、留置对象的行为等是否与实际情况相符。如果存在明显的不符或矛盾之处，那么这份通知的真实性就值得怀疑。

三、咨询专业人士

1. 律师：如果你对通知的真实性有疑问，可以咨询专业律师的意见。律师可以根据相关法律法规和办案经验，为你提供专业的判断和建议。
2. 纪检监察机关：你也可以直接联系当地的纪检监察机关，向他们咨询关于留置通知和退赃的相关规定和流程。他们可以根据你的具体情况，给出更准确的指导和帮助。

四、注意保护个人信息和财产安全

1. 不轻易透露信息：在核实通知真实性的过程中，要注意保护个人信息和财产安全。不要轻易向陌生人透露自己的身份证号码、银行账户等敏感信息。
2. 谨慎处理退赃：如果确认通知是真实的，并且需要退赃，那么要按照官方指定的方式和程序进行退赃。不要通过非正规渠道进行退赃，以免遭受财产损失或法律风险。

五、警惕诈骗行为

1. 提高警惕：在收到任何涉及退赃的通知时，都要保持高度警惕。诈骗分子可能会利用人们对留置和退赃的恐惧心理，进行诈骗活动。
2. 及时报警：如果你怀疑自己收到了假的留置通知或遭遇了诈骗行为，要及时向公安机关报案，并提供相关证据和信息。

总之，分辨“留置通知退赃”的真假需要谨慎对待和多方核实。希望以上建议能对你有所帮助。如果你还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。