针对你骑自行车闯红灯被车吓到的情况，首先明确结论：你需要根据具体情况承担相应的责任，并可以采取一些措施来维护自己的权益或减少损失。
责任承担方面：
- 闯红灯的违法性：根据交通法规，闯红灯是明确的违法行为。如果你骑自行车闯红灯，那么你在这一行为中存在过错，应当承担相应的责任。这可能包括接受交警的处罚，如罚款或扣分（尽管自行车通常不涉及扣分，但罚款是可能的），以及在事故中承担部分或全部责任，如果因此导致了交通事故。
- 被车吓到的责任划分：如果你因为闯红灯而被正常行驶的车辆吓到，但并未发生实际碰撞或事故，那么主要责任仍在于你闯红灯的违法行为。如果因此导致了事故，如你因惊吓而摔倒受伤，或者与车辆发生了碰撞，那么责任的划分将取决于具体情况，包括车辆是否超速、是否采取了合理的避让措施等。在这种情况下，可能需要交警或法院来判定双方的责任比例。
应对措施方面：
- 立即停止违法行为：如果你正在闯红灯，应立即停止，并等待绿灯亮起后再继续行驶。这是遵守交通法规的基本要求，也是保障自身安全的重要措施。
- 与车主协商：如果因此导致了轻微的惊吓或恐慌，但并未造成实际损失，你可以尝试与车主进行友好协商，解释情况并表达歉意。这有助于缓解紧张气氛，避免不必要的纠纷。
- 报警并保留证据：如果因此导致了事故或受伤，你应立即报警，并尽可能保留现场证据，如拍照、录像或寻找目击者等。这些证据将有助于后续的责任划分和赔偿处理。
- 寻求法律帮助：如果你在处理此类事件时遇到困难或不确定如何操作，可以向我咨询。我可以根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助，包括如何与交警、保险公司或对方车主进行沟通协商，以及如何维护自己的合法权益。
预防未来类似事件：
- 增强交通安全意识：遵守交通法规是每个人的责任。通过增强交通安全意识，你可以减少闯红灯等违法行为的发生，从而降低因此导致的风险和损失。
- 注意观察路况：在行驶过程中，应时刻注意观察路况和周围环境，特别是交叉路口和红绿灯处。这有助于你及时发现潜在的危险并采取相应的避让措施。
总结来说，骑自行车闯红灯被车吓到是一个需要谨慎处理的情况。你需要根据具体情况承担相应的责任，并采取适当的措施来维护自己的权益或减少损失。同时，通过增强交通安全意识和注意观察路况，你可以预防未来类似事件的发生。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。