在遭遇车祸且对方被认定为全责时，您可以按照以下详细步骤来联系并推进索赔流程，以确保您的权益得到充分保障：

一、确保安全，立即报警并通知相关方

1. 确保自身安全：首要任务是确保自己和他人的人身安全，迅速将车辆移至安全地带，避免二次事故。
2. 立即报警：拨打122报警电话，向交警部门详细报告事故情况，包括事故地点、伤亡情况等。交警将迅速到达现场进行勘查。
3. 通知保险公司：虽然事故责任在对方，但您仍需及时通知自己的保险公司备案，以便后续处理可能涉及的保险事宜。

二、收集证据，保护现场

1. 现场取证：使用手机或相机拍摄现场照片，包括车辆位置、损坏程度、车牌号码、碰撞部位、刹车痕迹及道路标识等，这些照片将作为后续索赔的重要证据。
2. 记录目击者信息：如果现场有目击者，尽量记录下他们的姓名和联系方式，以便后续需要时联系他们提供证词。

三、获取对方信息，通知对方保险公司

1. 交换信息：与对方司机交换驾驶证、行驶证、保险单等信息，并记录对方的姓名、联系方式、保险公司名称和保单号码。
2. 通知对方保险公司：要求对方及时通知其投保的保险公司，并主动联系对方保险公司，告知事故情况，为后续定损和索赔做准备。

四、等待交警定责，车辆定损

1. 配合交警调查：如实向到达现场的交警陈述事故发生经过，并提供您所收集的证据。
2. 领取责任认定书：交警会根据调查结果出具交通事故责任认定书，明确责任划分。这是后续索赔的关键法律依据。
3. 车辆定损：拿到责任认定书后，及时联系对方保险公司安排定损员对受损车辆进行定损，确定维修方案和费用。

五、处理人身伤害，准备索赔材料

1. 及时就医：如果事故中有人身伤害，应尽快前往正规医院治疗，并保留所有医疗记录、费用清单。
2. 准备索赔材料：整理交通事故责任认定书、车辆维修发票、医疗记录、费用清单、伤残鉴定报告（如适用）、收入证明（如主张误工费）等材料，确保材料齐全、真实有效。

六、与对方及其保险公司协商索赔

1. 提出索赔要求：向对方及其保险公司提交完整的索赔材料，明确提出赔偿要求和金额。
2. 协商过程：保持冷静理性，与对方及保险公司沟通赔偿事项。如果达成一致，签订赔偿协议；如果有异议，依据证据和法律规定争取合理赔偿。

七、法律途径维权

1. 咨询专业律师：如果协商无果，您可以咨询专业律师，了解具体法律程序和维权策略。
2. 发送律师函：在律师的协助下，向对方发送律师函，明确索赔要求和法律依据，施加法律压力。
3. 提起诉讼：如果律师函无效，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，积极提供证据、参加庭审，并尊重法律程序。
4. 申请强制执行：如果法院判决后对方仍不履行赔偿义务，您可以申请强制执行，通过法律手段确保赔偿到位。

在整个索赔过程中，请务必保持冷静和耐心，时刻关注自己的权益。如有需要，随时咨询专业律师以获取更详细的法律建议和帮助，确保您的权益得到最大程度的维护。