当您被车撞了且对方全责时，后续联系保险公司的流程可以遵循以下步骤，以确保您的权益得到充分保障：
一、收集关键信息
- 现场证据：首先，确保您的安全，然后尽可能收集现场照片、视频等直接证据，包括车辆位置、损坏情况及周围环境等。
- 对方信息：记录对方的姓名、联系方式、驾驶证和行驶证信息，以及对方车辆的保险信息，包括保险公司名称、保单号码等。
- 报警与事故认定：及时报警，并获取交警出具的事故责任认定书，这是后续理赔的重要依据。
二、联系对方保险公司
- 获取保险公司信息：根据对方提供的保险信息，确认对方车辆的交强险和商业险保险公司名称及客服电话。
- 报案与定损：拨打对方交强险保险公司的客服电话，详细告知事故的时间、地点、经过及损失情况，并要求安排定损员进行现场定损或指定地点定损。
- 商业险理赔：如果对方还购买了商业险，同样可以通过该客服电话咨询并处理后续的理赔事宜。
三、与保险公司沟通
- 冷静陈述：在与保险公司沟通时，保持冷静，清晰陈述事故经过及损失情况，强调对方全责。
- 提供证据：提供现场照片、事故认定书、医疗诊断证明、费用清单等相关证据，以便保险公司核实损失。
- 了解赔偿方案：询问保险公司的赔偿方案，包括赔偿项目、金额及赔付时间等。
四、协商与投诉
- 协商赔偿：如果对保险公司的赔偿方案不满意，可以与对方及保险公司进行协商，争取更合理的赔偿。
- 投诉维权：如果协商无果，可以向相关监管部门（如银保监会）投诉，或寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。
五、注意事项
- 及时报案：事故发生后应尽快报案，避免超过保险公司的报案时效。
- 保留证据：所有与事故相关的证据和文件都应妥善保存，以便后续理赔使用。
- 了解保险条款：如果可能的话，了解对方车辆的保险条款，以便更好地了解自己的权益和赔偿范围。
总之，在被车撞了且对方全责的情况下，及时、冷静地处理后续事宜至关重要。通过遵循上述步骤，您可以更有效地与保险公司沟通，争取到应得的赔偿。