银行贷款逾期暂时还不上，确实会带来一系列严重的经济、信用及法律后果，但也有协商延期或减免的办法，以下为你详细阐述：

一、经济后果

1. 高额罚息及违约金：银行贷款合同中通常会明确规定逾期还款的罚息和违约金计算方式，这些费用往往远高于正常贷款利率。随着逾期时间的延长，罚息和违约金会不断累积，使得债务负担越来越重。
2. 债务累积：逾期利息一般是在原贷款利率基础上上浮一定比例，罚息则是根据逾期天数和金额来计算。这意味着逾期时间越长，需要支付的额外费用就越高，还款压力也会随之增大。

二、信用后果

1. 个人征信受损：银行会将逾期记录上报至中国人民银行征信系统，这将对个人信用产生长期负面影响。逾期记录会保留5年，期间可能影响你后续申请信用卡、贷款（如房贷、车贷）等金融服务，甚至可能导致申请被拒绝或提高利率、降低额度。
2. 影响其他金融服务：逾期记录还可能影响你在金融科技公司或其他金融机构的金融服务申请，如小额贷款、消费分期等。
3. 被列入失信名单：若你拒不履行还款义务且情节严重，可能被列入失信被执行人名单，这将限制你乘坐飞机、高铁等交通工具，甚至禁止你购买非经营必需车辆和不动产。

三、法律后果

1. 面临催收：银行会通过短信、电话、上门等多种方式进行催收，这可能会给你及其家人带来心理压力和困扰。
2. 被起诉：若逾期时间长且金额大，银行在多次催收无果后可能会向法院提起诉讼。一旦银行胜诉，你需要偿还贷款本金、利息、罚息及诉讼费用。若你拒不执行法院判决，银行可申请强制执行。
3. 资产被查封、拍卖：在强制执行阶段，法院有权查封、扣押、冻结你名下的财产，并评估和拍卖用以偿还贷款。
4. 承担法律责任：虽然贷款逾期主要属于民事纠纷，但若你恶意拖欠贷款，可能面临刑事责任。

四、协商延期或减免的办法

1. 主动与银行沟通：在贷款逾期后，你应尽快主动与银行联系，说明逾期原因，并表达你的还款意愿。银行可能会根据你的实际情况，为你制定合理的还款计划，包括延期还款或减免部分罚息等。
2. 提供证明材料：若你因特殊原因（如失业、疾病等）导致暂时无法还款，你可以向银行提供相关证明材料，以争取银行的理解和支持。
3. 寻求专业帮助：若你确实无法按时还款，且银行不同意你的延期或减免请求，你可以寻求律师或金融咨询师的帮助。他们可以为你提供专业的法律建议和解决方案，帮助你与银行进行协商和谈判。

建议：为避免上述严重后果，我建议你尽快采取行动，与银行进行积极沟通，并寻求合理的解决方案。同时，在日常生活中也要注意维护良好的信用记录，避免再次逾期。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。