人在境外被抓是一个复杂且紧急的情况，处理方式会因具体情境、涉及国家法律及国际条约的不同而有所差异。以下是一些核心的处理步骤和建议：

1. 保持冷静并了解基本情况：

   • 首先，被抓者应保持冷静，尽量了解被抓的具体原因、涉及的法律条款以及所在国家的司法程序。
   • 询问是否可以联系家人或朋友，并告知他们自己的基本情况和所在位置。

2. 立即联系本国使领馆：

   • 无论被抓者是哪个国家的公民，都应尽快联系自己国家的使领馆或领事机构。使领馆可以提供领事保护，包括了解案情、提供法律咨询、协助联系律师等。
   • 使领馆还可以根据被抓者的请求，通知其家人或朋友，并提供必要的协助。

3. 寻求当地法律援助：

   • 在了解基本情况后，被抓者应尽快寻求当地法律援助。可以联系当地的律师或法律援助机构，了解自己的法律权益和可能的辩护策略。
   • 如果被抓者无法承担律师费用，可以向使领馆或当地法律援助机构申请免费或低成本的法律服务。

4. 配合当地司法程序：

   • 被抓者应积极配合当地司法程序，包括接受调查、出庭等。不配合可能导致更严重的法律后果。
   • 在配合过程中，被抓者有权保持沉默，避免自证其罪。同时，也有权要求律师在场。

5. 关注案件进展并及时沟通：

   • 被抓者应密切关注案件的进展，及时与律师和使领馆沟通。了解案件的最新动态，以便及时调整辩护策略。
   • 如果被抓者认为自己的权益受到侵害，可以向使领馆或当地法律机构提出申诉或投诉。

6. 考虑国际条约和双边协议：

   • 如果被抓者所在的国家与自己国家之间有引渡条约或双边协议，应了解这些条约或协议的具体内容，以便更好地维护自己的权益。
   • 在某些情况下，可以通过外交途径或国际法律合作机制来解决问题。

额外建议：

• 在出国前，应了解目的国的法律法规和司法程序，以便在遇到问题时能够迅速应对。
• 保持与家人的定期联系，告知他们自己的行踪和安全状况。
• 如果可能的话，购买旅行保险，以便在遇到紧急情况时获得经济上的支持。

人在境外被抓是一个复杂且敏感的问题，需要综合考虑多种因素。如果你或你身边的人遇到此类情况，请随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。