在车祸中自己负全责且受伤的情况下，你可以按照以下步骤来确保自身权益得到妥善处理：

1. 首要任务：确保自身健康与安全

   • 立即就医：无论伤势轻重，都应立即前往医院或拨打急救电话120，接受专业医疗救治。保留所有医疗票据、病历和诊断证明，这些资料将是后续处理的重要依据，用于证明你的伤情和治疗费用。

2. 及时报案与通知

   • 报警并记录：立即报警，确保警方到场记录事故情况。同时，拍摄现场照片、视频或收集目击者信息，这些证据在后续处理中可能起到关键作用。
   • 通知保险公司：尽快向自己投保的保险公司报案，详细说明事故的时间、地点、经过及受伤情况。按照保险公司的指示操作，并提供必要的文件和证据，以便及时处理索赔请求。

3. 法律权益了解与咨询

   • 了解法律权益：虽然你负全责，但在某些情况下，如对方存在过错或保险条款中有相关约定，你仍可能获得某种形式的赔偿或补偿。了解你的法律权益和赔偿责任是至关重要的。
   • 向我咨询：作为专业律师，我可以根据你的具体情况提供个性化的法律建议，帮助你更好地理解自己的法律权益和可能的赔偿途径。

4. 配合调查与收集证据

   • 配合事故调查：交警部门在处理事故时，你需要积极配合，如实提供事故相关信息。如有需要，提供行车记录仪视频、证人证言等证据，以支持你的陈述。
   • 整理和收集证据：除了医疗资料外，还应收集其他与事故和损失相关的证据，如误工证明、工资流水、护理协议等。这些证据将在协商或法律程序中发挥重要作用，用于证明你的经济损失和赔偿需求。

5. 跟进治疗与康复

   • 持续治疗与康复：遵循医生的建议进行治疗和康复计划，保持与医疗机构的沟通，及时了解治疗进展。同时，注意保存所有与治疗相关的费用单据和证明，以便后续索赔。

6. 处理相关事务与心理支持

   • 处理经济事务：如果事故导致你无法工作或有其他经济损失，及时与雇主、银行等相关方沟通，并准备好相应的证明文件。根据需要办理请假、伤残鉴定等手续，以确保你的经济权益不受损害。
   • 寻求心理支持：事故可能导致你产生焦虑、沮丧或恐惧等情绪。考虑寻求心理咨询或支持，以帮助你应对这些情绪并尽快恢复正常生活。

7. 协商或法律程序

   • 协商赔偿：在伤势稳定后，你可以与自己的保险公司进行协商赔偿事宜。提出合理的赔偿要求，包括医疗费、误工费、护理费、营养费等。如果保险公司拒绝赔偿或赔偿金额不合理，你可以考虑进一步采取法律措施。
   • 法律程序：如果协商无法达成一致，你可以考虑通过法律途径解决。向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，并提供充分的证据来支持自己的诉求。作为专业律师，我可以代表你出庭应诉，维护你的合法权益。

在处理此类事故时，务必保持冷静和理性。遵循上述建议步骤，并在需要时及时向我咨询，我将为你提供专业的法律支持和帮助。