劳动纠纷确实既可以通过仲裁解决，也可以通过诉讼解决，但通常仲裁是前置程序。下面我将从多个角度为你详细分析：
一、仲裁解决劳动纠纷
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第七十七条及《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，用人单位与劳动者发生劳动争议时，当事人可以依法申请调解、仲裁、提起诉讼，也可以协商解决。在我国，劳动仲裁通常是劳动争议当事人向人民法院提起诉讼的必经程序，具有法定性和强制性。
适用范围：
- 劳动仲裁适用于多种劳动争议，包括但不限于确认劳动关系、劳动合同的订立、履行、变更、解除和终止、因除名、辞退、辞职、离职等发生的争议、工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议、劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议，以及法律、法规规定的其他劳动争议。
仲裁流程：
- 提交仲裁申请：当事人需向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提出书面申请，并提交仲裁申请书及副本。
- 仲裁受理：仲裁委员会应在收到申诉之日起五日内作出受理或不受理的决定，并通知申请人。
- 组成仲裁庭与开庭审理：仲裁庭由三名仲裁员组成，设首席仲裁员；简单案件可由一名仲裁员独任仲裁。仲裁庭应在开庭五日前将开庭时间、地点书面通知双方当事人。
- 仲裁裁决：调解不成的，仲裁庭应及时作出裁决。裁决书自送达之日起发生法律效力。当事人对裁决不服的，可在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
二、诉讼解决劳动纠纷
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第七十九条：“劳动争议发生后，当事人可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解；调解不成，当事人一方要求仲裁的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。当事人一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼。”这一规定明确了劳动纠纷处理的程序：先调解或仲裁，对仲裁结果不满意时，可向法院起诉。
诉讼解决的适用情况：
- 对仲裁结果不满：若劳动者或用人单位对劳动仲裁委员会的裁决结果有异议，可在收到裁决书后一定期限内（通常为十五日）向人民法院提起诉讼。
- 仲裁机构不予受理或逾期未作出决定：当劳动仲裁委员会以某种理由不予受理案件，或在法定期限内未作出裁决时，当事人可直接向法院起诉。
- 特定类型的劳动纠纷：某些特殊类型的劳动纠纷可能直接通过诉讼途径解决，例如涉及集体合同争议等复杂情形。
诉讼流程：
- 准备材料：包括起诉书、证据清单及相关证明材料（如劳动合同、工资单、考勤记录等）。
- 提交起诉状：将准备好的材料递交至有管辖权的人民法院立案庭。
- 缴纳诉讼费：按照法院要求支付相应费用。
- 开庭审理：法院安排时间进行庭审，双方需出庭陈述意见并接受询问。
- 判决与执行：法院依据事实与法律作出裁决，败诉方需在规定时间内履行义务，否则胜诉方可申请强制执行。
三、综合建议
- 优先选择仲裁：由于劳动仲裁具有高效、便捷的特点，且专业性强，能够及时公正地处理纠纷，因此建议劳动者和用人单位在面临劳动纠纷时，优先选择仲裁途径解决。
- 及时行使权利：无论是选择仲裁还是诉讼，都应注意时效限制，务必在法定期间内提出申请或起诉，否则可能丧失胜诉权。
- 准备充分证据：在申请仲裁或提起诉讼前，应充分准备相关证据材料，以支持自己的主张。
- 寻求专业帮助：由于法律程序复杂且专业性强，建议寻求专业律师的帮助，以确保权益得到充分保障。
如果你在劳动纠纷方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。