结论：超市送的粽子坏了，您有权要求超市进行赔偿。具体赔偿方式和金额需根据实际情况来确定，包括粽子变质的程度、对您造成的实际损失以及超市的过错程度等因素。

详细分析：

1. 法律基础：

   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买、使用商品或接受服务时，享有其人格尊严、民族风俗习惯得到尊重的权利，享有个人信息依法得到保护的权利，同时享有公平交易的权利。若商品存在质量问题，消费者有权要求经营者进行赔偿。
   • 在您的情况下，超市送的粽子属于商品范畴，如果粽子变质，即存在质量问题，您作为消费者有权要求超市进行赔偿。

2. 赔偿方式：

   • 退货退款：如果粽子尚未食用，且您希望退货，超市应当接受退货并退还相应款项。
   • 换货：如果您希望更换为新鲜的粽子，超市应当提供换货服务。
   • 赔偿损失：如果粽子已经食用并导致您身体不适或产生其他损失，您有权要求超市赔偿因此产生的医疗费用、误工费等实际损失。

3. 赔偿金额的确定：

   • 赔偿金额通常根据您的实际损失来确定。如果仅是粽子变质，未造成其他损失，赔偿金额可能仅限于粽子的价值。
   • 如果粽子变质导致您身体不适或产生其他损失，赔偿金额将包括医疗费用、误工费等实际损失，以及可能的精神损害赔偿（视具体情况而定）。

4. 协商与投诉：

   • 在要求赔偿时，建议您首先与超市进行协商，看是否能够达成一致的赔偿方案。
   • 如果协商无果，您可以向当地的消费者协会或市场监管部门进行投诉，寻求帮助和支持。

5. 注意事项：

   • 在处理此类纠纷时，建议您保留好相关证据，如购物小票、粽子变质的照片或视频等，以便在需要时提供证明。
   • 如果超市拒绝赔偿或赔偿方案不合理，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如向法院提起诉讼。

建议：

• 在与超市协商时，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和理由。
• 如果超市态度消极或拒绝赔偿，及时向消费者协会或市场监管部门投诉，并寻求专业律师的帮助（当然，您可以直接向我咨询相关法律问题）。

希望以上分析能够对您有所帮助。如果您在处理此类纠纷过程中遇到任何问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。