若邻居空调噪音大，想通过法律途径解决并起诉，核心结论如下：
先尝试协商与调解
- 在考虑起诉之前，建议先与邻居进行友好协商，明确告知其空调噪音已经影响到你的正常生活，尝试达成一个双方都能接受的解决方案，比如调整空调使用时间、安装隔音设备等。
- 如果协商无果，可以寻求社区、物业或者居委会等第三方调解机构的帮助，由他们出面进行调解，促使邻居采取措施降低噪音。这种方式相对较为温和，也有利于维护邻里关系。
收集证据
- 噪音检测报告：联系专业的噪音检测机构，对邻居空调产生的噪音进行检测，并出具具有法律效力的检测报告。检测报告应明确显示噪音的强度、频率以及是否超过了国家规定的噪音标准（例如《社会生活环境噪声排放标准》等）。
- 记录噪音情况：详细记录空调噪音出现的时间、频率、持续时间等信息，最好能以书面形式呈现，并附上相关证人证言（如果有其他邻居也受到噪音影响，可以请他们提供证言）。
- 其他证据：如拍摄的现场视频、照片，显示空调的位置、运行状态以及噪音对你生活造成的影响，比如影响睡眠、学习等场景。
确定起诉的法律依据和诉讼请求
- 法律依据：主要依据《中华人民共和国民法典》中关于相邻关系的规定。相邻关系是指不动产的相邻各方在行使所有权或使用权时，因相互间依法应当给予方便或接受限制而发生的权利义务关系。邻居有义务在使用其不动产时，不得对相邻方造成妨碍或损失。空调噪音过大，影响了你的正常生活，属于侵犯了你的相邻权。
- 诉讼请求：可以要求邻居停止侵害（即采取措施降低空调噪音，使其达到国家规定的标准）、排除妨碍（如拆除或更换产生噪音过大的空调设备等）、赔偿损失（如果噪音已经对你造成了实际的损失，如因噪音导致身体不适而产生的医疗费用、因无法正常休息而影响工作导致的收入减少等）。
撰写起诉状并提起诉讼
- 起诉状内容：起诉状应包括原告（你自己）和被告（邻居）的基本信息、诉讼请求、事实与理由等内容。在事实与理由部分，要详细阐述邻居空调噪音大的情况、给你造成的影响以及你收集到的相关证据等。
- 提起诉讼：将起诉状以及收集到的证据一并提交到有管辖权的人民法院（一般是被告住所地或者侵权行为地法院），法院受理后会安排开庭审理。在庭审过程中，要积极配合法院的调查和审理工作，提供证据，阐述自己的观点和诉求。
在整个过程中，如果遇到任何法律问题或者需要进一步的法律帮助，都可以直接向我咨询。