面对他人通过信息造谣你的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
收集证据：
- 首先，要尽可能收集所有与造谣信息相关的证据。这包括但不限于造谣信息的截图、发送者的联系方式、发送时间、传播范围等。如果可能的话，还可以寻找目击者或获取其他相关证据，以证明信息的虚假性和对你的损害。
与发送者沟通：
- 在收集到足够证据后，可以尝试与发送者进行沟通，要求其停止传播虚假信息，并公开道歉以消除影响。如果发送者愿意配合，这通常是最快捷、最经济的解决方式。
向平台投诉：
- 如果造谣信息是通过某个社交平台或通讯工具发送的，你可以向该平台投诉，要求其删除虚假信息并对发送者进行相应处理。大多数平台都有处理此类投诉的机制和流程，你可以按照平台的指引进行操作。
报警处理：
- 如果造谣行为严重，对你的名誉、生活或工作造成了较大影响，你可以考虑向公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
提起民事诉讼：
- 如果造谣行为给你造成了严重的精神损害或经济损失，你还可以考虑向法院提起民事诉讼，要求发送者承担民事责任。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明发送者的侵权行为以及你因此遭受的损失。
在采取上述措施时，你需要注意以下几点：
- 保持冷静：面对造谣信息，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
- 及时行动：一旦发现造谣信息，应尽快采取行动，防止信息进一步传播和扩大影响。
- 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
最后，我想强调的是，面对造谣信息，我们不仅要依法维护自己的权益，还要学会在社交媒体等公共平台上保护自己的隐私和名誉。通过加强自我保护意识、提高信息辨别能力等方式，减少类似事件的发生。如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。