面对公司要求你转岗位的情况，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我为你提供的详细分析和建议：

首先，我们要明确的是，根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。这意味着，如果劳动合同中明确约定了你的工作岗位，那么公司就不能随意要求你转岗，除非与你协商一致并变更劳动合同约定的内容。

一、公司要求转岗的合法性分析

1. 协商一致原则：公司如需调整你的工作岗位，应当与你进行协商，并达成一致意见。如果你不同意转岗，公司不能据此单方面解除劳动合同。

2. 特殊情况下的调岗：根据《劳动合同法》第四十条的规定，存在某些特殊情况时，公司可以调整你的工作岗位，但这些情况通常涉及你无法胜任原工作、患病或非因工负伤等，并且公司需要提前三十日以书面形式通知你或者额外支付一个月工资后，才能解除劳动合同。

3. 客观情况重大变化：如果劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，且公司与你协商未能就变更劳动合同内容达成协议的，公司也可以解除劳动合同，但同样需要提前通知并支付经济补偿。

二、你的权益与应对策略

1. 查看劳动合同：首先，你需要仔细查看你的劳动合同，确认其中是否明确约定了你的工作岗位以及相关的调岗条款。

2. 与公司协商：如果公司要求你转岗，你可以与公司进行协商，表达你的意愿和顾虑。如果公司能够提供合理的调岗理由和相应的待遇保障，你可以考虑接受。

3. 拒绝不合理调岗：如果你认为公司的调岗要求不合理，或者与你签订的劳动合同不符，你有权拒绝。在这种情况下，公司不能单方面解除劳动合同，否则可能构成违法解除，你需要保留好相关证据以备维权。

4. 申请劳动争议仲裁：如果与公司协商无果，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。在申请仲裁时，你需要提供相关证据，如劳动合同、工资单、调岗通知等。

5. 经济补偿问题：如果公司因你拒绝调岗而解除劳动合同，且符合《劳动合同法》规定的支付经济补偿的情形，你有权要求公司支付相应的经济补偿。经济补偿的标准通常按照你在公司工作的年限和离职前的平均工资来计算。

三、特别提醒

• 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出冲动的决定。
• 保留好所有与公司沟通的记录和相关证据，以备不时之需。
• 如果对法律条款和程序不熟悉，建议咨询专业的劳动法律师或法律援助机构，以获取更具体的法律建议和帮助。

综上所述，面对公司要求你转岗位的情况，你需要仔细分析公司的调岗要求是否合法合理，并根据自己的实际情况和劳动合同的约定来做出决策。如果公司的调岗要求不合理或违法，你有权拒绝并维护自己的合法权益。