当你的隐私视频被传播时，这明显侵犯了你的隐私权，你有权采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是从多个角度为你提供的详细建议：

1. 立即固定并保存证据

   • 截屏与录屏：首要任务是尽快通过合法手段保存隐私视频的传播链接、截图以及录屏等。务必详细记录传播的平台名称、账号信息、发布时间以及具体的传播内容，这些将是后续维权的关键证据。
   • 公证保全：为增强证据的法律效力，你可以考虑向公证机构申请对侵权内容进行公证，以确保在后续法律程序中具有更高的证明力。
   • 收集证人证言：如果周围有人知晓该隐私视频的传播情况，及时与他们取得联系，并请求他们提供书面或口头的证词，以进一步证实视频的传播事实。

2. 明确要求传播者停止侵权并删除视频

   • 直接沟通：尝试与传播者取得联系，以书面形式（如电子邮件、短信等）明确要求其立即停止传播并删除所有已发布的隐私视频副本。同时，保留好双方的沟通记录作为证据。
   • 向平台投诉：若隐私视频在网络平台上传播，应立即向平台提交侵权投诉，并提供相关证据。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，平台有责任在接到通知后采取必要措施防止损害扩大。若平台响应不及时或不作为，你还可以考虑向相关部门举报。
   • 法律途径警示：若平台或个人拒不配合删除视频，你可以考虑发送律师函进行警示，明确告知其法律责任和后果。

3. 报警并寻求法律帮助

   • 向公安机关报案：依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第六项，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的行为属于违法行为。因此，你应向当地公安机关报案，并提交所保存的证据材料，以便公安机关依法对传播者进行处理。根据情节轻重，传播者可能面临五日以下拘留或者五百元以下罚款，情节较重的，处罚更重。
   • 提起民事诉讼：你有权向人民法院提起民事诉讼，要求传播者承担侵权责任，如停止侵害、赔礼道歉、赔偿精神损失等。在准备诉讼材料时，你需要撰写起诉状，明确诉讼请求和事实理由，并整理提交相关证据。
   • 刑事追责：若传播行为情节严重，涉嫌刑事犯罪（如传播淫秽物品罪、侵犯公民个人信息罪等），你应及时向公安机关提起刑事报案，由司法机关依法追究其刑事责任。

4. 加强个人隐私保护意识

   • 提升安全意识：为了避免类似事件再次发生，你应提高个人隐私保护意识，谨慎处理个人信息，避免泄露给不可信的人或机构。
   • 采取技术措施：你可以设置复杂密码、使用加密软件等技术措施来保护自己的隐私。同时，定期检查个人社交媒体和在线账户的安全设置，确保无不当授权或泄露风险。

5. 关注心理健康与寻求支持

   • 谨慎公开信息：在整个维权过程中，注意保护个人信息和隐私，避免在公开场合讨论此事，以免给自己带来不必要的麻烦。
   • 寻求心理支持：如果此次事件给你造成了心理压力或焦虑情绪，你可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以缓解压力和焦虑情绪。

面对隐私视频被传播的情况，保持冷静并采取迅速而有效的行动至关重要。通过固定证据、要求删除视频、报警并寻求法律帮助以及加强个人隐私保护等措施，你可以有效地维护自己的合法权益不受侵犯。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。