结论：您能否要求房东赔偿3万，需根据具体情况判断，包括合同约定、房东行为是否构成违约以及实际损失情况等。以下从不同角度为您详细分析：
一、合同约定角度
若合同中有明确约定：
- 如果您与房东签订的租赁合同中明确约定了，在租赁期间内因拆迁等非承租人原因导致合同无法继续履行的，房东应承担的赔偿责任（包括赔偿金额或计算方式），那么您有权依据合同约定要求房东赔偿3万（或按合同约定计算出的金额）。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第五百七十七条，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。合同中有明确约定的，按约定处理。
若合同中无明确约定：
- 如果合同中没有明确约定拆迁时的赔偿责任，那么您需要依据法律规定和实际情况来主张赔偿。
二、房东行为是否构成违约角度
- 房东提前解约：房东在租赁期间内因拆迁要求您搬离，实际上构成了提前解约的行为。如果拆迁并非不可抗力因素（如政府突然宣布的紧急拆迁，且房东无法预见），或者房东能够预见拆迁但未提前告知您，那么房东的行为可能构成违约。
- 违约责任：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，违约方应承担赔偿损失等违约责任。您有权要求房东赔偿因提前解约给您造成的实际损失，包括但不限于搬迁费用、临时安置费用、因寻找新商铺而产生的合理费用等。
三、实际损失情况角度
计算实际损失：
- 您需要计算因房东提前解约而给您造成的实际损失。这包括但不限于：已支付的租金中未使用部分的退还（如果房东未退还）、搬迁费用、临时租房或经营场所的费用、因停业造成的营业损失（如果能够证明）等。
- 示例计算：假设您因搬迁产生了5000元的搬迁费用，因临时租房产生了3000元的租金费用，且因停业造成了2000元的营业损失，那么您的实际损失至少为10000元。如果这还不包括其他未列举的费用，那么您的实际损失可能更高。
赔偿金额的合理性：
- 您要求赔偿的3万是否合理，取决于您的实际损失情况。如果您的实际损失远超过3万，那么您可以要求房东赔偿更高的金额；如果您的实际损失低于3万，那么您要求赔偿3万可能缺乏合理性。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第五百八十四条，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益；但是，不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。
四、建议与行动
与房东协商：
- 首先，您可以尝试与房东进行协商，看是否能够就赔偿金额达成一致。在协商过程中，您可以出示相关证据（如搬迁费用发票、临时租房合同等）来支持您的赔偿请求。
寻求法律援助：
- 如果协商无果，您可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（即向我咨询），了解您的具体权益和可行的法律途径。
提起诉讼：
- 如果必要，您可以向法院提起诉讼，要求房东承担违约责任并赔偿您的实际损失。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的主张。
最后，您能否要求房东赔偿3万取决于多种因素，包括合同约定、房东行为是否构成违约以及您的实际损失情况等。建议您先与房东进行协商，并收集相关证据来支持您的赔偿请求。如果协商无果或您需要更详细的法律建议，请随时向我咨询。