面对家长家暴恐吓，保护自己的安全和权益是至关重要的。以下是从多个角度为你提供的全面应对策略：

1. 首要确保自身安全：

   • 在家暴发生时，迅速寻找安全的避难所，如锁上门的房间或逃离至室外人多的地方，避免进入可能被限制行动的空间，确保自己不会受到进一步的伤害。

2. 积极寻求外部援助：

   • 向近亲属和邻居求助：及时告知其他家庭成员或邻居你的遭遇，请求他们协助制止家暴行为，并为你提供必要的支持和保护。
   • 报警处理：家暴是违法行为，报警是有效制止家暴并保护自己的重要手段。清晰准确地告知警方你的位置、家暴情况及受伤状况，配合警方调查，并要求出具出警记录和保留相关证据材料。

3. 申请法律保护措施：

   • 申请人身安全保护令：你可以向人民法院提出申请，禁止施暴者实施家庭暴力、骚扰、跟踪等行为。若你因特殊原因无法申请，可由近亲属、公安机关等代为申请。
   • 收集和保留证据：
     • 伤情证据：及时就医并告知医生家暴原因，保留病历、检查报告等医疗资料，这些将作为你受伤的重要证据。
     • 视听资料：利用手机等设备录音录像，记录家暴行为和受伤情况，为后续的法律程序提供有力支持。
     • 证人证言：请目睹家暴的邻居、亲戚提供书面证言或出庭作证，他们的证言将增强你的案件说服力。
     • 官方文件：妥善保管警方出具的告诫书、报警记录等官方文件，这些文件在法律程序中具有重要作用。

4. 寻求心理支持与恢复：

   • 遭受家暴不仅影响身体健康，还可能造成心理创伤。你可以寻求学校心理老师、专业心理咨询机构或心理热线的帮助，以缓解心理压力并促进心理健康。记住，心理健康同样重要，不要忽视自己的内心感受。

5. 考虑进一步法律途径：

   • 若家暴行为持续发生或情节严重，你可以考虑通过法律途径追究施暴者的责任。这可能包括提起民事诉讼要求赔偿损失，或在必要时向公安机关报案，要求追究施暴者的刑事责任。

结论：面对家长家暴恐吓，你应首先确保自己的安全，然后积极寻求外部援助和法律保护。记住，你不是一个人在面对困难，社会和法律都在你身边提供支持。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律支持。