搬重物腰扭伤了，在符合一定条件下是可以算作工伤的。下面我将从工伤认定的条件、流程以及相关建议几个方面为你详细分析：
工伤认定条件
根据《工伤保险条例》第十四条的规定，以下情形通常会被认定为工伤，其中与搬重物腰扭伤相关的主要有：
在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的：这是最常见的工伤情形。如果你是在工作时间、工作场所内，因为搬运重物这一工作行为导致腰部扭伤，那么就满足了“工作时间”、“工作场所”和“因工作原因”这三个关键要素，应当被认定为工伤。
工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的：比如，你在上班前准备工作设备或下班后清理工作场地时，因为搬运重物扭伤了腰部，虽然发生在正式工作时间之外，但由于是从事与工作相关的活动，因此同样可以认定为工伤。
非工伤情形
当然，并非所有在工作中发生的腰扭伤都能被认定为工伤。如果扭伤是由于个人原因，如从事与工作无关的活动（如自己进行剧烈的娱乐活动）导致的，则不能认定为工伤。这种情况下，相关医疗费用和损失应由个人承担。
工伤认定程序
如果符合工伤认定条件，你可以按照以下程序进行工伤认定申请：
用人单位申请：职工所在单位应当自事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果用人单位未在规定时限内提交申请，期间发生的工伤待遇等有关费用将由用人单位负担。
个人或近亲属、工会组织申请：如果用人单位未按规定申请，工伤职工或者其近亲属、工会组织可以在事故伤害发生之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。申请时需提交相关材料，包括工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系的证明材料（如工资发放记录、工作证等）、医疗机构出具的诊断证明等。
调查核实与认定：社会保险行政部门会根据提交的材料进行调查核实，并在规定时间内作出是否属于工伤的认定决定。
专业建议
及时就医并保留证据：腰扭伤后，应及时就医并保留好医疗记录、诊断证明等证据，这些将是后续工伤认定和赔偿的重要依据。
了解自身权益：在工伤认定和赔偿过程中，要了解自己的权益和义务，确保自己的合法权益得到保障。
寻求法律帮助：如果对工伤认定或赔偿有疑问或争议，可以及时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
综上所述，搬重物腰扭伤了能否算作工伤，需根据具体情况判断。如果符合工伤认定条件，应按照相关规定进行申请并享受相应的工伤保险待遇。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。