结论：朋友间借款自愿给的利息过高，可通过协商调整、依据法律规定主张调整或通过诉讼解决，同时要注意保留相关证据。以下是详细分析：

1. 协商调整
   • 友好沟通：既然是朋友间的借款，首先可以尝试与对方进行友好、坦诚的沟通。向朋友说明目前利息过高给自己造成了较大的经济负担，希望对方能够理解并同意降低利息。例如，你可以说：“最近我经济上有点紧张，之前咱们约定的利息对我来说有点高，能不能商量一下适当降低一些呢？”这种方式基于朋友间的情谊，有可能在不破坏关系的前提下解决问题。
   • 达成新协议：如果朋友同意降低利息，双方可以重新签订一份借款协议或者补充协议，明确新的利息标准和还款方式等内容。新的协议最好采用书面形式，以避免日后可能出现的纠纷。
2. 依据法律规定主张调整
   • 法律规定：根据相关法律规定，民间借贷的利率有上限要求。如果双方约定的利率超过了法律规定的上限，超出部分的利息是不受法律保护的。例如，在过去的一段时间里，法律规定的民间借贷利率上限为一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。如果你们约定的利息超过了这个标准，你可以以此为依据主张调整。
   • 主张方式：你可以向朋友指出法律规定，说明超过部分的利息无效，希望对方按照法律规定的标准收取利息。如果朋友不认可，你可以收集相关的证据，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实和利息约定情况。
3. 通过诉讼解决
   • 起诉条件：如果协商和依据法律规定主张调整都无法解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼。在起诉时，你需要准备好充分的证据，证明借款关系存在以及利息约定过高的事实。例如，除了前面提到的借款合同、转账记录、聊天记录等证据外，还可以提供相关的法律法规条文作为依据。
   • 诉讼流程：向法院提交起诉状和相关证据后，法院会受理案件并进行审理。在审理过程中，法院会根据法律规定和双方提供的证据来判断利息约定是否合法有效。如果法院认定利息过高，会依法对利息进行调整，只支持你按照法律规定的标准支付利息。
4. 保留相关证据
   • 重要性：在整个处理过程中，保留相关证据是非常关键的。证据可以帮助你证明借款事实、利息约定情况以及你与朋友之间的沟通记录等，为你的主张提供有力的支持。
   • 证据类型：常见的证据包括借款合同、借条、转账记录、聊天记录、录音录像等。例如，借款合同或借条可以明确借款金额、利息标准、还款期限等重要信息；转账记录可以证明资金的往来情况；聊天记录和录音录像可以记录你与朋友之间关于借款和利息的协商过程。