结论：在没有借款证据的情况下，要追回姐姐不承认的2万元借款确实存在困难，但并非完全没有办法。你可以尝试通过收集其他间接证据、与姐姐协商、寻求第三方调解或提起诉讼等方式来维护自己的权益。以下是对这些方法的详细分析：
收集其他间接证据：
- 转账记录：如果你之前是通过银行转账或第三方支付平台（如支付宝、微信）给姐姐转账的，这些转账记录可以作为借款的间接证据。虽然转账记录本身不能直接证明借款关系，但结合其他证据（如聊天记录、证人证言等），可以形成较为完整的证据链。
- 聊天记录：如果你与姐姐之间关于这笔借款有过聊天记录，如微信、短信或邮件等，这些聊天记录中如果提到了借款金额、借款时间、还款期限等关键信息，也可以作为证据使用。
- 证人证言：如果有其他人知道你们之间的借款关系，如共同的朋友或家人，他们的证言也可以作为辅助证据。
与姐姐协商：
- 在收集到一定证据后，你可以尝试与姐姐进行协商，明确表达你的诉求和依据。在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的争执，尽量以和平的方式解决问题。
寻求第三方调解：
- 如果协商无果，你可以考虑寻求第三方调解，如社区调解委员会、人民调解组织等。这些机构通常具有专业的调解能力和经验，可以帮助你们双方达成和解协议。
提起诉讼：
- 诉讼准备：如果调解也无法解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼。在提起诉讼前，你需要准备好所有相关的证据材料，包括转账记录、聊天记录、证人证言等，并编写好起诉状，明确你的诉讼请求和事实理由。
- 诉讼过程：在诉讼过程中，你需要按照法院的要求参加庭审，并出示你的证据材料。法院会根据双方提供的证据和法律规定进行判决。如果法院认定借款关系成立，姐姐需要承担还款责任。
- 诉讼风险：需要注意的是，诉讼存在一定的风险。如果证据不足或法院认定借款关系不成立，你可能会面临败诉的风险。此外，诉讼过程也可能比较漫长和复杂，需要你投入一定的时间和精力。
法律背景与建议：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。在借款关系中，贷款人需要承担举证责任，即需要提供证据证明借款关系的存在和借款金额等关键信息。
- 在没有直接借款证据的情况下，你需要尽可能收集其他间接证据来支持你的诉求。同时，你也可以考虑咨询专业律师的意见，以便更好地了解你的法律权益和可能的诉讼风险。
可能后果：
- 如果成功收集到足够证据并提起诉讼，且法院认定借款关系成立，姐姐需要承担还款责任。
- 如果证据不足或法院认定借款关系不成立，你可能会面临败诉的风险，并需要承担诉讼费用等损失。
进一步行动建议：
- 尽快收集相关证据材料，包括转账记录、聊天记录、证人证言等。
- 考虑与姐姐进行协商或寻求第三方调解，以和平方式解决问题。
- 如果协商和调解无果，且你有足够的证据支持你的诉求，可以考虑向法院提起诉讼。
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