结论：变道撞车后自己摔了是否算逃逸，需根据具体情况判断，若存在逃避法律追究的主观故意且实施了逃离现场的行为，则可能构成交通肇事逃逸；若不存在逃避法律追究的主观故意，则一般不构成逃逸。以下从不同角度详细分析：

一、交通肇事逃逸的构成要件

根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关司法解释，交通肇事逃逸通常需满足以下构成要件：

1. 主观方面：行为人明知发生了交通事故，为了逃避法律追究而逃跑。这里的“明知”是指行为人知道或者应当知道自己的行为造成了交通事故。
2. 客观方面：行为人实施了逃离交通事故现场的行为。逃离现场可以是驾车逃离，也可以是弃车逃离，甚至包括藏匿在现场附近等行为。

二、变道撞车后自己摔了的情况分析

1. 若存在逃避法律追究的主观故意：

   • 如果行为人在变道撞车后，明知发生了交通事故，但为了逃避法律追究（如害怕承担责任、担心受到处罚等），而选择逃离现场，即使自己摔了，也可能构成交通肇事逃逸。
   • 举例：甲在变道时与乙的车辆发生碰撞，甲明知发生了事故，但因害怕承担责任而驾车逃离现场，途中自己摔车受伤。在此情况下，甲的行为可能构成交通肇事逃逸。

2. 若不存在逃避法律追究的主观故意：

   • 如果行为人在变道撞车后，因惊慌失措、受伤严重或其他原因而暂时离开现场，但并无逃避法律追究的主观故意，且事后主动接受调查和处理，则一般不构成交通肇事逃逸。
   • 举例：丙在变道时与丁的车辆发生碰撞，丙因受伤严重而暂时离开现场寻求帮助，但事后主动向警方报案并接受调查。在此情况下，丙的行为一般不构成交通肇事逃逸。

三、法律后果与建议

1. 法律后果：

   • 如果构成交通肇事逃逸，行为人可能面临更严厉的行政处罚（如吊销驾驶证、罚款等）和刑事责任（如有期徒刑、拘役等），具体取决于事故的严重程度和逃逸行为的情节。
   • 如果不构成交通肇事逃逸，行为人仍需根据事故责任承担相应的民事赔偿责任和可能的行政处罚。

2. 建议：

   • 在发生交通事故后，无论事故大小，都应立即停车并保护现场，及时报警并等待警方处理。
   • 如果因受伤或其他原因需要暂时离开现场，应尽可能留下联系方式或告知他人自己的去向，以便警方联系和调查。
   • 积极配合警方的调查和处理工作，如实陈述事故经过和自己的行为情况。

最后，交通事故的处理需要遵循法律程序和规定，任何逃避法律追究的行为都可能带来更严重的后果。如果您在交通事故中遇到任何问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。