当您遇到用人单位在市内进行调岗的情况时，这通常涉及到劳动合同内容的变更，需要谨慎处理。以下是一些详细且深入的解答和建议，希望能帮助您更好地应对这一问题：

一、调岗的合法性分析

1. 协商一致原则：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，调岗属于变更劳动合同内容，原则上需要用人单位与劳动者协商一致，并签订书面的变更协议。如果用人单位未经您同意就擅自调岗，这通常属于违法行为。

2. 合理性判断：即使劳动合同中约定了用人单位可以根据工作需要调整岗位，这种调整也必须具备合理性。合理性判断通常包括调岗是否基于生产经营需要、调岗后的工作内容和岗位性质是否与原岗位相似、薪资水平是否合理等因素。如果调岗明显不合理，如将您从专业岗位调到非专业岗位，或者薪资大幅降低，那么这种调岗行为可能构成违法。

二、应对策略

1. 与用人单位协商：

   • 首先，您可以尝试与用人单位进行沟通，表达您对调岗的疑虑和不满，并申请调回原岗位。
   • 在协商过程中，您可以要求用人单位提供调岗的合理依据，如生产经营需要、您的工作能力表现等。

2. 向劳动监察大队投诉：

   • 如果协商不成，您可以向当地的劳动监察大队投诉，反映用人单位的违法调岗行为。
   • 劳动监察大队会依法进行调查，并根据调查结果对用人单位进行相应的处理。

3. 申请劳动仲裁：

   • 您还可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位撤销调岗决定，恢复您到原岗位工作。
   • 在申请劳动仲裁时，您需要提供相关证据，如劳动合同、调岗通知、与用人单位的沟通记录等，以证明用人单位的违法调岗行为。

三、注意事项

1. 及时提出异议：

   • 如果您被调岗到新岗位，建议您在新岗位工作不超过一个月的时候就提出异议，否则您的主张可能很难得到支持。
   • 如果超过一个月才提出异议，除非您有证据可以证明用人单位的调岗行为违反了法律法规的规定，或者严重违背了一般的就业原则，否则您的主张可能不会被采纳。

2. 保留相关证据：

   • 在整个过程中，您需要保留好与用人单位的沟通记录、调岗通知、劳动合同等相关证据，以备不时之需。

3. 了解法律法规：

   • 建议您了解相关的法律法规，如《中华人民共和国劳动合同法》等，以便更好地维护自己的合法权益。

四、案例参考

以汉川市人民法院审结的一起劳动争议案件为例，该案中用人单位未经劳动者同意擅自调岗并降薪，最终被法院判决支付经济补偿。这充分说明了用人单位在调岗时必须遵守法律法规，尊重劳动者的合法权益。

综上所述，当您遇到用人单位在市内进行调岗的情况时，建议您先与用人单位协商，协商不成的可以向当地劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁。同时，您需要保留好相关证据，并了解相关的法律法规，以便更好地维护自己的合法权益。