若调解书已经生效，可考虑通过申请再审或启动其他法律程序来寻求救济；若调解书尚未生效，可在签收前提出异议或申请重新调解。以下是对此问题的详细分析：

一、调解书已生效的情况

1. 审查调解书内容：

   • 仔细审查调解书中的事实认定和理由阐述，确认是否存在明显的偏向性或错误。
   • 如果发现调解书中的事实认定与实际情况不符，或者理由阐述存在明显偏差，这可能成为申请再审或启动其他法律程序的依据。

2. 申请再审：

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，如果调解书违反自愿原则或者调解协议的内容违反法律，当事人可以申请再审。
   • 在申请再审时，需要提供充分的证据证明调解书存在上述问题，以及这些问题对自身权益造成了实质性影响。

3. 启动其他法律程序：

   • 如果调解书涉及的事项存在其他法律争议，如合同效力、侵权责任等，可以考虑通过提起诉讼或申请仲裁等方式来寻求救济。
   • 在这些程序中，可以针对调解书中的事实认定和理由阐述提出异议，并提供相反的证据来支持自己的主张。

二、调解书尚未生效的情况

1. 提出异议：

   • 在调解书签收前，如果认为调解书中的事实认定和理由阐述存在偏向性或错误，可以向法院提出异议。
   • 异议应当明确指出调解书中的问题所在，并提供相应的证据来支持自己的观点。

2. 申请重新调解：

   • 如果双方当事人均同意，可以向法院申请重新进行调解。
   • 在重新调解过程中，可以就事实认定和理由阐述进行更充分的讨论和协商，以达成更公正、合理的调解协议。

三、预防措施与建议

1. 积极参与调解过程：

   • 在调解过程中，应积极参与并充分表达自己的观点和诉求。
   • 对于调解员提出的事实认定和理由阐述，应及时提出异议并提供相反的证据来支持自己的主张。

2. 寻求专业法律帮助：

   • 如果对调解过程或调解书内容存在疑虑或不满，可以寻求专业律师的帮助。
   • 律师可以提供法律咨询和代理服务，帮助当事人更好地维护自己的合法权益。

3. 保留相关证据：

   • 在调解过程中和调解后，应妥善保留与案件相关的所有证据。
   • 这些证据可能在后续的法律程序中发挥重要作用，如申请再审、提起诉讼或申请仲裁等。