造谣罪和诽谤罪主要违反的是《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定。以下是对该法律条款的详细解读以及相关法律建议：
一、法律条款解读
诽谤罪的定义与处罚：
- 根据《刑法》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
- 这里的“情节严重”通常指的是多次捏造事实诽谤他人，导致他人的人格尊严和名誉遭受严重损害，或者在社会上引起了极其恶劣的影响等情况。
告诉才处理的原则：
- 诽谤罪通常属于告诉才处理的犯罪类型，即需要被害人自行向法院提起刑事自诉来追究犯罪者的责任。
- 然而，也存在例外情况，即当诽谤行为严重危害社会秩序和国家利益时，即使被害人没有主动告诉，公安机关也有权介入侦查，并由检察院提起公诉。
信息网络环境下的特殊规定：
- 对于通过信息网络实施的诽谤行为，如果被害人在向人民法院提起诉讼时面临提供证据困难的情况，人民法院可以要求公安机关提供必要的协助。
二、相关法律建议
增强法律意识：
- 公众应增强法律意识，了解诽谤罪的法律定义和处罚，避免实施任何形式的诽谤行为。
尊重他人名誉权：
- 尊重他人的名誉权是每个人的基本义务。在发表言论或传播信息时，应确保信息的真实性和准确性，避免捏造事实或散布虚假信息。
依法维权：
- 如果遭受诽谤或造谣，应依法维权。可以向公安机关报案，或者向人民法院提起刑事自诉（在符合告诉才处理原则的情况下）。同时，也可以考虑寻求民事赔偿，以维护自己的合法权益。
注意网络环境下的行为：
- 在网络环境下，信息的传播速度更快、范围更广。因此，更应谨慎对待自己的言论和行为，避免在网络上散布虚假信息或进行诽谤。
三、可能涉及的其他罪名
除了诽谤罪外，造谣行为还可能涉及其他罪名，如编造、故意传播虚假信息罪。根据《刑法》第二百九十一条之一第二款的规定，编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，并在信息网络或其他媒体上传播，或明知是上述虚假信息仍故意传播，严重扰乱社会秩序的，将面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制；若造成严重后果，则处三年以上七年以下有期徒刑。
总结来说，造谣罪和诽谤罪主要违反的是《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定。公众应增强法律意识，尊重他人名誉权，依法维权，并注意网络环境下的行为。如果面临相关法律问题，可以直接向我咨询。