结论：提出离职后，通常指的是30天，而非30个工作日，但具体还需根据劳动合同、公司规章制度以及相关法律法规来确定。

分析说明：

1. 法律法规层面：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条的规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。这里的“三十日”并未明确是工作日还是自然日，但在法律实践中，通常理解为自然日，即包括周末和法定节假日。

2. 劳动合同与公司规章制度：

   • 劳动合同或公司规章制度中可能会对离职通知期有具体规定。如果劳动合同或公司规章制度中明确规定了离职通知期为30个工作日，那么劳动者就需要按照这一规定来执行。但这种情况相对较少，因为通常劳动合同和规章制度会遵循法律法规的通用规定。
   • 如果劳动合同或公司规章制度中没有明确规定，或者规定与法律法规相冲突（如规定离职通知期少于30日），则应以法律法规为准。

3. 实际操作建议：

   • 为了避免不必要的纠纷，劳动者在提出离职时，最好明确询问公司人力资源部门或相关负责人关于离职通知期的具体规定。
   • 如果公司没有明确规定，或者规定与法律法规不符，劳动者可以依据《中华人民共和国劳动合同法》的规定，提前三十日以书面形式通知用人单位解除劳动合同。
   • 在书面通知中，劳动者可以明确写明离职日期，并保留好书面通知的证据，以备不时之需。

特殊情况说明：

• 如果劳动者在试用期内提出离职，根据《中华人民共和国劳动合同法》的规定，只需提前三日通知用人单位即可。这里的“三日”同样通常理解为自然日。

后续行动建议：

• 如果你已经提出了离职，并确定了离职日期，建议与公司协商好工作交接等事宜，确保离职过程的顺利进行。
• 如果在离职过程中遇到任何问题或纠纷，如公司拒绝支付工资、未办理离职手续等，你可以及时向我咨询，我会根据你的具体情况提供法律建议和帮助。

希望以上分析能对你有所帮助。如果你还有其他关于劳动工伤（劳动仲裁）方面的问题，欢迎直接向我咨询。