自己提出离职和单位要求离职的主要区别体现在离职的主动性、经济补偿、离职程序以及法律后果等多个方面。下面我将从这几个角度为你详细分析：

1. 离职的主动性：

   • 自己提出离职：这是员工主动结束与用人单位的劳动关系，通常基于个人原因，如职业发展规划、家庭因素、工作环境等。员工需要向用人单位提交离职申请，并按照规定的程序办理离职手续。
   • 单位要求离职：这是用人单位基于某些原因（如员工严重违反规章制度、不能胜任工作、客观情况发生重大变化等）主动提出与员工解除劳动关系。在这种情况下，用人单位需要向员工发出解除劳动合同的通知，并说明解除的理由。

2. 经济补偿：

   • 自己提出离职：在一般情况下，员工主动提出离职，用人单位无需支付经济补偿。但是，如果用人单位存在违法行为（如未按时支付劳动报酬、未提供劳动保护等），员工提出离职时，用人单位可能需要支付经济补偿。
   • 单位要求离职：根据《劳动合同法》的相关规定，如果用人单位因员工严重违反规章制度、不能胜任工作等原因解除劳动合同，且符合法定条件，用人单位可能需要支付经济补偿。经济补偿的计算通常依据员工在用人单位的工作年限和月工资标准来确定。具体计算公式为：经济补偿=工作年限×月工资（月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资）。如果用人单位违法解除劳动合同，员工还有权要求用人单位支付赔偿金，赔偿金通常是经济补偿的两倍。

3. 离职程序：

   • 自己提出离职：员工需要按照用人单位规定的程序提交离职申请，并办理离职手续，如交接工作、归还公司财物等。在离职前，员工通常需要提前通知用人单位，以便用人单位安排人员接替工作。
   • 单位要求离职：用人单位需要按照法定程序向员工发出解除劳动合同的通知，并说明解除的理由。在解除劳动合同前，用人单位可能需要与员工进行协商，或者按照法定程序进行调岗、培训等。如果员工对解除劳动合同有异议，可以通过劳动争议调解仲裁机构或者人民法院进行维权。

4. 法律后果：

   • 自己提出离职：员工主动提出离职，通常不会产生法律纠纷。但是，如果员工在离职过程中违反了用人单位的规章制度或者劳动合同中的约定，可能需要承担相应的法律责任。
   • 单位要求离职：如果用人单位解除劳动合同的理由不充分或者程序不合法，员工有权要求用人单位继续履行劳动合同或者支付赔偿金。此外，如果用人单位在解除劳动合同过程中侵犯了员工的合法权益（如名誉权、隐私权等），员工还可以要求用人单位承担侵权责任。

建议：无论是自己提出离职还是单位要求离职，都建议双方保持冷静和理性，按照法定程序进行操作。员工在离职前应该了解自己的权益和义务，避免因为不了解法律而遭受损失。用人单位在解除劳动合同时也应该遵守法律法规，确保解除程序的合法性和合理性。如果你在离职过程中遇到任何法律问题或者纠纷，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。