关于教师坐班制是否合法的问题，这并非一个简单的“是”或“否”的答案，因为它涉及到多个层面的考量，包括地方政策、学校管理规定以及教师的具体工作情况。

首先，从地方政策的角度来看，如元江县教育体育局发布的《元江县中小学教师坐班制管理规定(试行)》就明确规定了实行中小学教师坐班制，并详细说明了坐班的具体要求、时间安排、活动内容以及请假制度等。这一规定是基于当地教育管理的实际需要，旨在提升教育教学质量，规范教师行为，且并未违反国家相关法律法规，因此在其适用范围内是合法的。

其次，从学校管理规定的层面来看，不同学校可能会根据自身的实际情况和教育教学需求，制定具体的坐班制度。这些制度在遵循国家法律法规和地方政策的前提下，对教师的工作时间、工作内容等进行合理安排，以确保学校教育教学工作的正常进行。只要这些规定不侵犯教师的合法权益，如合理的休息时间、薪酬待遇等，那么它们也是合法的。

然而，也需要注意到，教师坐班制并非在所有情况下都适用或必要。例如，在法定节假日、周末、寒暑假等无学生在校期间，一些地方已经明确规定不安排教师值班值守，以保障教师的休息休假权益。这体现了对教师工作负担的合理考虑和对教师权益的尊重。

此外，教师坐班制的合法性还与其具体实施方式有关。如果坐班制要求教师长时间无意义地留守学校，或者安排与教育教学无关的任务，那么这种坐班制就可能侵犯教师的合法权益，引发不满和抵触情绪。因此，在实施坐班制时，学校应充分考虑教师的实际需求和工作负担，合理安排坐班时间和内容，确保坐班制的合法性和有效性。

综上所述，教师坐班制的合法性并非一成不变，而是需要根据具体情况进行判断。在符合国家法律法规和地方政策的前提下，合理、科学地实施坐班制，既有利于提升教育教学质量，又能保障教师的合法权益。