针对您提出的问题“结婚没领证，女方不愿意了，是协商还是起诉”，我的结论是：这取决于双方的具体情况和需求，可以先尝试协商，协商不成再考虑起诉。 以下是我从不同角度为您详细分析的情况：
协商解决：
- 优势：协商是一种更为温和、灵活且成本较低的解决方式。双方可以坐下来，就共同财产分割、子女抚养（如果有的话）等关键问题进行友好讨论，并尝试达成共识。这种方式有助于维护双方的关系，减少冲突和矛盾，同时也能够节省时间和金钱。
- 适用情况：如果双方对分手没有太大的争议，且能够就相关问题达成一致意见，那么协商解决无疑是一个理想的选择。
起诉解决：
- 法律依据：虽然双方没有领取结婚证，在法律上并不构成婚姻关系，但根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，双方如果存在同居关系，期间所得的财产，除有证据证明为当事人一方所有的以外，按共同共有处理。因此，如果双方在同居期间有共同财产，且无法通过协商解决分割问题，那么一方可以向法院提起诉讼，要求分割共同财产。
- 流程：起诉解决通常需要经历立案、审理、判决等法律程序，这可能需要一定的时间和金钱成本。同时，法院的判决结果可能并不完全符合双方的期望，因此存在一定的风险。
- 适用情况：如果双方对分手存在较大争议，或者无法就共同财产分割等问题达成一致意见，那么起诉解决可能是一个必要的选择。特别是当一方存在隐瞒、转移财产等不当行为时，通过法律途径维护自己的权益显得尤为重要。
建议：
- 在决定采取何种解决方式之前，我建议您先与女方进行坦诚的沟通，了解她的想法和需求，同时也表达自己的立场和期望。通过沟通，双方可能能够找到一个相对满意的解决方案。
- 如果沟通无果，或者双方对某些问题存在根本性分歧，那么您可以考虑咨询专业律师（比如我，张庆斌律师，专注于刑事辩护、婚姻家庭领域），了解自己的法律权益和可能的解决途径。律师可以根据您的具体情况，为您提供更为详细和专业的法律建议。
- 在决定起诉之前，请务必收集好相关证据，如共同财产的证明、同居期间的支出记录等，以便在法庭上维护自己的权益。
总之，面对这种情况，协商和起诉都是可行的解决方式。具体选择哪种方式，需要根据双方的具体情况和需求来决定。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。