结论前置：在婚姻关系中，若一方“精神出轨”但并未达到法律规定的重大过错程度（如重婚、与他人同居等），另一方通常不能直接要求精神赔偿。但如果“精神出轨”行为严重到构成“有其他重大过错”，并导致离婚的，无过错方有权依法提出精神损害赔偿请求。以下是对此问题的详细分析：
一、法律依据与赔偿条件
根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条的规定，有下列情形之一导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿，包括精神损害赔偿：
- 重婚：指有配偶者再行结婚的行为，无论是否领取结婚证，只要存在事实婚姻关系即构成重婚。
- 与他人同居：指的是有配偶者与婚外异性持续、稳定地共同居住，不以夫妻名义相称也构成此情形。
- 实施家庭暴力：包括身体、精神等多方面的伤害，且须达到一定的严重程度。
- 虐待、遗弃家庭成员：涉及对家庭成员身心健康或基本生活需求的严重忽视与侵害。
- 有其他重大过错：这是一个兜底条款，涵盖除上述明确列举外的其他严重违背婚姻忠诚与道德义务的行为。
二、“精神出轨”与法律上的“重大过错”
- “精神出轨”的定义：通常指的是一方在婚姻关系中，对配偶以外的异性产生了深厚的感情依赖或情感投入，但并未发生实质性的身体出轨行为。
- 与法律上的“重大过错”的区别：法律上的“重大过错”通常指的是上述法定情形中的行为，这些行为具有明确的违法性和社会危害性。而“精神出轨”更多是一种道德层面的评价，并不直接构成法律上的过错。
三、何时可以要求精神赔偿
- 构成“有其他重大过错”：如果“精神出轨”行为严重到构成对婚姻忠诚的严重违背，且给无过错方造成了极大的精神痛苦和伤害，法院可能根据具体情况，将其认定为“有其他重大过错”，从而支持无过错方的精神损害赔偿请求。但这种情况较为罕见，且需要充分的证据支持。
- 导致离婚：即使“精神出轨”行为构成“有其他重大过错”，无过错方也必须在离婚诉讼中一并提出精神损害赔偿请求。若双方未离婚，则无权单独提起此类赔偿诉讼。
四、实际操作建议
- 证据收集：如果无过错方希望主张精神损害赔偿，应尽可能收集并保存能够证明对方“精神出轨”行为及自身精神损害的相关证据。这些证据可能包括聊天记录、邮件、社交媒体互动记录等，但需注意证据的合法性和有效性。
- 法律程序：在提起离婚诉讼时，无过错方应明确提出精神损害赔偿请求，并附上相关证据。法院将根据具体情况进行审理和裁决。
- 心理准备：由于“精神出轨”行为在法律上的认定较为困难，且赔偿数额和方式往往需要通过双方协商或由法院根据具体情况裁决确定，因此无过错方应做好心理准备，理性看待赔偿结果。
总结来说，一方“精神出轨”另一方通常不能直接要求精神赔偿，但如果该行为严重到构成“有其他重大过错”并导致离婚的，无过错方有权依法提出精神损害赔偿请求。在实际操作中，无过错方应注重证据收集、遵循法律程序，并做好心理准备。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。