面对前夫的骚扰，你可以采取以下综合措施来有效应对，确保自身权益得到保护：

1. 保持冷静，明确表达拒绝态度

   • 重要性：保持冷静是解决问题的前提，避免激烈反应以免加剧矛盾。
   • 操作方法：通过电话、短信或邮件等方式，严肃且明确地告知前夫停止骚扰行为，并保留好这些沟通记录作为证据。必要时，可进行录音以作证明，确保你的态度清晰且坚定。

2. 收集并保留证据

   • 重要性：详细记录骚扰行为是后续维权的关键，证据越充分，维权越有力。
   • 操作方法：将每次骚扰的具体时间、地点、方式及内容（如文字、语音、视频等）进行详细记录，并保存相关证据，如截图、录音、视频等。这些证据将有助于你后续向公安机关报案或向法院提起诉讼。

3. 沟通协商与第三方调解

   • 初步尝试：在保持冷静的基础上，尝试与前夫进行平和沟通，表明你的立场和感受，希望他停止骚扰。
   • 第三方介入：若直接沟通无效，可寻求共同朋友、家人或专业调解机构的帮助，以中立身份进行斡旋，促使双方达成和解。

4. 寻求行政保护

   • 报警处理：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，多次发送骚扰信息或威胁他人安全的行为可受处罚。你可以携带收集到的证据向当地公安机关报案，要求警方介入处理。
   • 申请安全保护令：若骚扰行为达到家庭暴力的程度，依据《中华人民共和国反家庭暴力法》，你可以向法院申请人身安全保护令。法院将审查申请，并在规定时间内作出裁定，禁止前夫实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触等行为，甚至责令其迁出住所。

5. 法律诉讼

   • 民事诉讼：若骚扰行为造成你精神损害或财产损失，你可以向法院提起民事诉讼，要求前夫停止侵害、赔礼道歉，并赔偿相应损失。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张。
   • 刑事诉讼：若前夫的骚扰行为构成犯罪，如侮辱罪、诽谤罪等，你可以向公安机关报案，要求追究其刑事责任。

6. 寻求心理支持与自我调整

   • 心理支持：面对骚扰带来的心理压力和困扰，你应积极寻求心理医生或咨询机构的帮助，进行心理疏导和调整，保持积极乐观的心态。
   • 自我调整：加强自我保护意识，避免独自外出或处于危险环境。制定应急计划，如遇到紧急情况时的应对措施，确保自身安全。

在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：

• 保持冷静和理智：在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。避免与前夫发生直接冲突，以免激化矛盾。
• 优先尝试和平解决方式：如沟通、调解等，尽量通过和平手段解决问题。
• 及时采取法律措施保护自己：当和平手段无效时，不要犹豫，及时采取法律措施保护自己。

面对前夫的骚扰行为，你应综合运用沟通、证据收集、第三方协助、法律途径和心理支持等多种手段来有效应对和保护自身权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。