面对前夫的骚扰电话，这确实是一个令人困扰且需要严肃对待的问题。为了有效维护你的合法权益，并确保个人安全与心理健康，以下是一些详细且具有操作性的建议：

一、保持冷静，详细记录证据

首先，无论骚扰电话的内容如何，都要保持冷静，不要被情绪左右。同时，详细记录每次骚扰的具体时间、地点（如果可能的话）、方式（如电话、短信等）及内容。这些记录将成为后续维权的重要证据。如果条件允许，可以对骚扰电话进行录音，以保留更直接的证据。

二、明确表达拒绝态度

通过电话、短信或其他方式，严肃且明确地告知前夫停止骚扰行为。在表达时，要保持冷静和坚定，让对方清楚知道其行为的不可接受性。同时，保留好这些沟通记录，以备不时之需。

三、沟通协商与寻求第三方调解

如果直接沟通无法解决问题，可以考虑与前夫进行平和的协商，或者寻求共同朋友、家人或专业调解机构的帮助。他们可能以中立身份进行斡旋，帮助双方找到解决问题的途径。

四、寻求行政保护

1. 报警处理：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，多次发送骚扰信息或威胁他人安全的行为是违法的，可受处罚。因此，你可以携带相关证据向当地公安机关报案，寻求警方的帮助和保护。

2. 申请安全保护令：如果骚扰行为严重到影响你的正常生活，甚至构成家庭暴力威胁，你可以依据《中华人民共和国反家庭暴力法》向法院申请人身安全保护令。这将责令对方停止骚扰等行为，为你提供法律上的保护。

五、考虑法律诉讼

如果骚扰行为给你造成了精神损害或财产损失，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求侵权责任赔偿。在此过程中，咨询专业律师将是非常有帮助的，他们可以为你提供法律建议，并帮助你准备必要的法律文件。

六、寻求亲友支持与心理调适

面对骚扰带来的压力，不要孤立自己。与家人、朋友分享你的困境，获得他们的支持和理解。同时，考虑寻求心理咨询师的帮助进行心理调适，以更好地应对这一挑战。

七、加强自我保护意识

在日常生活中，加强自我保护意识也是非常重要的。避免独自外出或处于危险环境，制定应急计划以应对可能出现的紧急情况。如果可能的话，考虑更换电话号码或使用其他通讯方式来减少骚扰。

综上所述，面对前夫的骚扰电话，你应保持冷静、记录证据、明确表达拒绝态度，并通过多种途径寻求保护和维权。记住，你不是孤军奋战，法律和社会资源都在你身边。在必要时，不要犹豫寻求专业律师的帮助以获得个性化的法律建议和解决方案。