结论前置：您在食品中吃出苍蝇，当时卖家仅同意赔偿商品钱，您完全有权再次要求卖家进行赔偿，且赔偿范围不仅限于商品本身的价值。
法律背景与依据：
消费者权益保护：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买、使用商品或接受服务时，享有安全保障权、知悉真情权、公平交易权等多项权利。当商品存在质量问题或服务不符合约定时，消费者有权要求经营者承担相应的赔偿责任。
- 在您的情况下，食品中吃出苍蝇显然属于商品质量问题，卖家作为经营者，应当承担相应的赔偿责任。
食品安全责任：
- 根据《中华人民共和国食品安全法》的规定，食品生产经营者应当保证其生产经营的食品符合食品安全标准，不得生产经营不符合食品安全标准的食品。
- 如果食品中混有异物（如苍蝇），这明显违反了食品安全标准，卖家应当承担法律责任，包括赔偿消费者的损失。
赔偿范围与方式：
赔偿范围：
- 您不仅有权要求卖家退还商品钱，还有权要求卖家赔偿因此造成的其他损失，如医疗费（如果因食用该食品导致身体不适需要就医）、交通费（因处理此事而产生的合理交通费用）等。
- 如果因食用该食品导致您身体受到损害，您还可以要求卖家支付相应的赔偿金，包括但不限于医疗费、护理费、误工费等。
赔偿方式：
- 您可以先与卖家进行协商，要求其按照上述范围进行赔偿。
- 如果卖家拒绝赔偿或赔偿金额不合理，您可以向当地的消费者协会或市场监督管理部门投诉，寻求他们的帮助和调解。
- 如果调解无果，您还可以考虑通过法律途径解决，如向人民法院提起诉讼，要求卖家承担相应的法律责任。
建议与行动：
保留证据：
- 在要求赔偿前，请务必保留好相关证据，如购物小票、食品照片、医疗记录等，以便在需要时提供证明。
及时沟通：
- 与卖家进行及时、有效的沟通，明确表达您的诉求和理由，争取通过协商解决问题。
寻求帮助：
- 如果卖家态度强硬或拒绝赔偿，不要犹豫，及时向消费者协会、市场监督管理部门或法律专业人士寻求帮助。
可能后果：
- 如果卖家最终同意按照您的要求进行赔偿，那么问题将得到妥善解决。
- 如果卖家拒绝赔偿或赔偿金额不合理，且您通过法律途径解决，那么卖家可能面临法律制裁，包括支付赔偿金、罚款等，同时其声誉也可能受到损害。
总之，您在食品中吃出苍蝇，完全有权要求卖家进行赔偿，且赔偿范围不仅限于商品本身的价值。如果卖家拒绝赔偿或赔偿不合理，请及时采取行动维护自己的合法权益。