核心结论：网贷逾期但需要更换手机号码时，您需要采取以下措施来确保自身权益并避免潜在风险：及时通知贷款机构、保留相关证据、关注信用记录、警惕催收风险。

1. 及时通知贷款机构：

   • 重要性：更换手机号码前，务必第一时间联系贷款机构，告知他们您的新联系方式。这是为了避免因无法联系到您而导致的逾期记录进一步恶化，以及可能的法律纠纷。
   • 操作方式：您可以通过贷款机构的官方客服电话、在线客服平台或邮件等方式进行通知。在通知时，明确说明您的身份、原手机号码、新手机号码以及更换原因。

2. 保留相关证据：

   • 证据类型：在通知贷款机构的过程中，建议保留好所有沟通记录，包括通话录音、聊天记录、邮件往来等。这些证据在后续可能出现的纠纷中至关重要。
   • 保存方式：将沟通记录保存在安全的地方，如云存储或加密的电子设备中，以防止丢失或损坏。

3. 关注信用记录：

   • 信用影响：网贷逾期本身就会对您的信用记录产生负面影响。更换手机号码后，您需要更加关注自己的信用状况，确保贷款机构及时更新您的联系方式，并准确记录您的还款情况。
   • 查询方式：您可以通过中国人民银行征信中心或其他合法的信用查询平台定期查询自己的信用报告，了解信用状况。

4. 警惕催收风险：

   • 催收行为：在更换手机号码后，如果贷款机构无法联系到您，他们可能会采取更激烈的催收手段，如联系您的亲友、工作单位或通过法律途径追讨债务。
   • 应对措施：为了避免这种情况的发生，您除了及时通知贷款机构外，还可以主动与他们协商还款计划，展示您的还款意愿和能力。如果遇到不合理的催收行为，您可以向相关部门投诉或寻求法律援助。

额外建议：

• 在更换手机号码前，考虑是否真的需要更换。如果是因为逃避催收而更换号码，可能会加剧问题并带来更多麻烦。
• 如果您已经面临法律纠纷或收到法院传票等法律文件，务必在更换手机号码前咨询专业律师（即向我咨询），了解您的法律权益和义务，并制定合适的应对策略。

希望以上建议能对您有所帮助。如果您有任何其他法律问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。