上下班途中自己摔伤，一般情况下不算工伤，但存在例外情形。具体分析如下：

一、一般情况：上下班途中自己摔伤不算工伤

根据《工伤保险条例》第十四条第六项的规定，在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。这里的关键点在于“非本人主要责任的交通事故”，即伤害必须是由交通事故造成，且本人在事故中不承担主要责任。

自己摔伤，通常是由于个人疏忽、地面湿滑、障碍物等原因导致，并不涉及交通事故，且责任完全在个人，因此不符合上述工伤认定的条件。

二、例外情形：特定情况下可能视为工伤

尽管一般情况下自己摔伤不算工伤，但在某些特定情境下，如因工作原因导致的摔伤（例如，因工作需要加班至深夜，在回家途中因疲劳或光线不足等原因摔伤，且能证明摔伤与工作有直接关联），或者符合“视同工伤”的情形（如职工在工作时间和工作岗位上突发疾病死亡，或48小时之内经抢救无效死亡等，但这与摔伤无直接关联），可能被认定为工伤。不过，自己摔伤通常难以直接归入这些例外情形。

三、若需申请工伤认定，应准备的证明材料（尽管自己摔伤一般不算工伤，但为全面解答，仍列出相关材料）

如果确实存在符合工伤认定条件的情形（如上述提到的特定情境或真正的交通事故），申请工伤认定时，通常需要准备以下证明材料：

1. 工伤认定申请表：这是申请工伤认定的基本表格，需要详细填写事故发生的时间、地点、原因以及受伤情况等。
2. 与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料：如劳动合同、工作证、工资单等，以证明申请人与用人单位之间的劳动关系。
3. 医疗诊断证明或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书）：这是证明申请人受伤情况的重要文件，需要由医疗机构出具。
4. 其他相关证据：如交通事故责任认定书（如果涉及交通事故）、现场照片、证人证言等，以证明事故发生的经过和原因。

温馨提示：如果您在上下班途中受伤，且不确定是否符合工伤认定条件，或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，提供详细的法律分析和建议。