首先需要明确的是，“和小三偷情被抓”这一行为本身并不直接构成刑事犯罪，但可能引发一系列民事纠纷或面临道德层面的谴责。不过，如果在此过程中存在其他违法行为，如暴力、威胁、侵犯隐私等，则可能涉及刑事责任。以下我将从不同角度为你详细分析：
民事纠纷角度：
- 配偶的权益：如果你的配偶发现你与他人有不正当关系，可能会引发离婚诉讼。在离婚诉讼中，配偶有权要求分割夫妻共同财产，并且如果配偶能够证明你存在过错（如与他人同居），还可能要求你给予一定的损害赔偿。
- 子女的抚养权：如果你们有子女，离婚时子女的抚养权归属也会成为争议焦点。法院在判决时会考虑子女的利益，以及双方的经济状况、生活环境等因素。
刑事责任角度：
- 无直接刑事责任：单纯的不正当性关系，并不构成刑事犯罪。但是，如果在此过程中你使用了暴力、威胁手段，或者侵犯了他人的隐私（如偷拍、散布隐私照片等），则可能触犯刑法，面临刑事指控。
- 可能涉及的罪名：如果使用了暴力，可能构成故意伤害罪；如果侵犯了他人隐私，可能构成侵犯公民个人信息罪或侮辱罪等。
道德与社会舆论角度：
- 道德谴责：不正当的性关系往往受到社会的道德谴责，这可能会对你的个人声誉、家庭关系以及社会地位造成负面影响。
- 社会舆论压力：在社交媒体发达的今天，此类事件很容易引发公众关注，从而给你带来巨大的社会舆论压力。
针对你的情况，我有以下几点建议：
- 冷静应对：无论面临何种情况，首先要保持冷静，不要采取过激行为。
- 尊重法律：如果涉及法律纠纷，要尊重法律程序，积极配合调查和处理。
- 寻求和解：如果可能的话，尝试与配偶进行和解，以减少对家庭和子女的伤害。
- 保护隐私：注意保护自己和他人的隐私，避免事件进一步恶化。
最后，我想强调的是，法律是维护社会秩序和公平正义的基石。无论面临何种情况，我们都应该遵守法律，尊重他人的权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。