针对您提出的“家暴要求精神损害赔偿怎么写”的问题，以下是一个详细且具有深度的解答，旨在帮助您理解相关法律流程及撰写要点。

一、明确法律依据与请求权基础

首先，您需要明确，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，特别是第一千零九十一条和第一千一百八十三条，家暴受害者有权要求精神损害赔偿。这是您提出请求的法律基础。

二、撰写精神损害赔偿请求书的基本框架

在撰写请求书时，您可以按照以下框架进行：

1. 标题：明确标注为“精神损害赔偿请求书”。

2. 请求人信息：包括您的姓名、性别、年龄、身份证号码、联系方式等基本信息。

3. 被请求人信息：即施暴者的姓名、性别、年龄、身份证号码（如已知）、联系方式等。

4. 请求事项：

   • 明确请求法院判令被请求人向您支付精神损害赔偿金，具体金额可根据实际情况和当地司法实践提出（如“请求判令被请求人向请求人支付精神损害赔偿金人民币XX万元”）。

5. 事实与理由：

   • 家暴事实描述：详细叙述家暴的发生时间、地点、频率、手段以及造成的身体伤害和精神痛苦。例如，“自XXXX年XX月起，被请求人多次对请求人实施家庭暴力，包括殴打、辱骂等，导致请求人身体多处受伤，并长期处于恐惧、焦虑的精神状态”。
   • 精神损害后果：阐述家暴对您精神健康造成的具体影响，如是否导致焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等心理疾病，是否影响正常生活和工作等。例如，“因长期遭受家暴，请求人已患上重度抑郁症，无法正常工作和生活，需长期接受心理治疗”。
   • 法律依据：引用相关法律条款，如《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条和第一千一百八十三条，说明您有权要求精神损害赔偿。

6. 证据清单：

   • 列出您将提供的所有证据，包括但不限于医疗记录、心理咨询报告、报警记录、证人证言、伤痕照片等，以证明家暴事实及您的精神损害程度。

7. 此致与请求人签名：

   • 写明“此致XX人民法院”，并在下方由请求人签名并注明日期。

三、注意事项与建议

1. 证据收集：在撰写请求书前，务必收集充分的证据来支持您的请求。证据的真实性、关联性和合法性对于法院的判决至关重要。

2. 金额确定：精神损害赔偿金的金额没有固定标准，法院会根据侵权行为的严重程度、侵权人的过错程度、受害者的精神损害程度等因素酌情确定。因此，在提出金额时，您可以参考当地类似案件的判决结果，并结合自身情况合理提出。

3. 法律咨询：如果您对法律程序或赔偿金额的确定存在疑问，建议咨询专业律师或法律援助机构，以获取更具体的法律建议和帮助。

4. 保护自身安全：在提出精神损害赔偿请求的同时，务必注意保护自身安全。如果家暴行为仍在持续或存在潜在危险，您可以向公安机关报案或申请人身保护令等民事强制措施。

希望以上解答能够帮助您理解家暴要求精神损害赔偿的撰写要点和法律流程。如果您在撰写过程中遇到任何困难或疑问，请随时咨询专业律师或法律援助机构。