针对您提出的“女方出轨男方要求赔偿精神损失怎么写”的问题，这实际上涉及到一个法律程序和证据收集的过程，而不仅仅是“写”一份简单的文件。不过，我可以为您概述一个基本的框架和步骤，帮助您理解如何提出这样的赔偿请求。

一、法律依据与前提条件

首先，您需要明确的是，根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条的规定，如果女方出轨且构成“与他人同居”或属于“其他重大过错”，导致离婚的，您作为无过错方有权请求损害赔偿。但请注意，精神损害赔偿请求必须以离婚诉讼为前提，若不离婚仅因出轨要求赔偿，法院通常不予受理。

二、赔偿请求的提出时机与方式

1. 在离婚诉讼中一并提出：

   • 如果您作为原告起诉离婚，必须在起诉状中同时提出精神损害赔偿请求。
   • 如果您作为被告，且不同意离婚，也不提起赔偿请求，那么您可以在离婚后一年内单独提起诉讼要求精神损害赔偿。
   • 如果在一审中未提出赔偿请求，二审期间提出则需要经过调解，调解不成的，法院会告知您在离婚后一年内另行起诉。

2. 赔偿请求的内容：

   • 在提出赔偿请求时，您需要明确赔偿的金额和理由。赔偿金额不是随意确定的，而是由法院根据具体情况综合考虑多种因素后判定。

三、赔偿数额的确定因素

法院在确定精神损害赔偿数额时，会综合考虑以下因素：

1. 过错程度：

   • 女方出轨的情节严重程度，如是否长期与他人同居、是否有多次出轨行为等。

2. 损害后果：

   • 您因女方出轨所遭受的精神痛苦程度，如是否出现抑郁、焦虑等精神疾病，或者社会评价降低、名誉受损等。

3. 双方经济状况：

   • 包括您和女方的收入、财产状况等。如果女方经济条件较好，有较强的赔偿能力，而您经济困难，那么赔偿金额可能会适当提高。

4. 当地生活水平：

   • 不同地区的经济发展水平和生活成本不同，这也会影响精神损害赔偿的数额。

四、证据收集与提交

为了支持您的赔偿请求，您需要积极收集证据来证明女方的出轨行为及对您造成的精神伤害。证据可以包括但不限于：

• 聊天记录、短信、邮件等书面证据；
• 照片、视频等视听资料；
• 证人证言，如亲友、邻居等的陈述；
• 其他能够证明女方出轨及对您造成精神损害的证据。

五、赔偿请求的书面表达

虽然赔偿请求不是简单地“写”一份文件，但您可以在起诉状或答辩状中明确表达您的赔偿请求和理由。以下是一个简化的书面表达示例：

“原告（或被告）认为，被告（女方）在婚姻关系存续期间与他人同居（或存在其他重大过错），导致双方感情破裂并离婚。被告的行为给原告造成了极大的精神痛苦和损害。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，原告有权请求被告赔偿精神损失费人民币XX元。恳请法院依法判令被告承担赔偿责任。”

六、总结与建议

提出精神损害赔偿请求是一个复杂的法律过程，需要您充分了解法律依据、准备充分的证据，并在合适的时机以合适的方式提出。建议您在提出赔偿请求前咨询专业律师，以获取更具体的法律指导和帮助。