结论：通过姓名和电话找到你的家人并以此威胁你，这种行为涉嫌违法，你可以采取法律手段维护自己的权益。以下从多个角度为你详细分析：
行为违法性分析
侵犯隐私权：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权。任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。姓名和电话属于个人隐私信息的一部分，他人未经允许获取并利用这些信息来威胁你，侵犯了你的隐私权。
- 例如，如果有人通过非法手段获取了你的姓名和电话，并以此为要挟，要求你满足其不合理的要求，这种行为就明显侵犯了你的隐私权。
可能构成敲诈勒索：
- 如果威胁者以非法占有为目的，通过威胁手段，迫使你交出财物或者满足其其他不合理要求，那么这种行为可能构成敲诈勒索罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。
- 例如，威胁者要求你支付一定金额的钱财，否则就将视频发给你的家人，这种行为就符合敲诈勒索的构成要件。
应对措施建议
保留证据：
- 当你遇到这种情况时，首先要保持冷静，尽量保留所有与威胁者沟通的记录，包括短信、电话录音、聊天记录等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。
- 例如，你可以将威胁短信截图保存，或者对电话录音进行备份，确保证据的完整性和真实性。
及时报警：
- 保留好证据后，你应该立即向当地公安机关报案。公安机关会根据你提供的证据和情况，展开调查并采取相应的措施。
- 报警时，要详细描述威胁者的行为、你的个人信息被泄露的情况以及你受到的威胁内容等，以便公安机关能够准确了解案情并展开调查。
寻求法律帮助：
- 在报警的同时，你也可以考虑寻求法律帮助。作为一名专业律师，我可以为你提供法律咨询和代理服务，帮助你维护自己的合法权益。
- 例如，我可以协助你起草法律文书、与威胁者进行谈判或者代表你参与法律程序等。
后续预防措施
加强个人信息保护：
- 为了避免类似情况再次发生，你应该加强个人信息的保护意识。不要随意将个人信息泄露给陌生人或者在不安全的网络环境下使用个人信息。
- 例如，你可以设置复杂的密码、定期更换密码、不轻易点击不明链接等，以减少个人信息被泄露的风险。
提高警惕性：
- 在日常生活中，你要提高警惕性，注意观察周围环境和人物行为。如果发现有人可疑或者对你进行威胁、骚扰等行为，要及时采取措施保护自己。
- 例如，你可以避免单独行走在偏僻的地方、不与陌生人随意交谈等，以降低受到威胁的风险。
最后，面对这种被威胁的情况，你不要感到害怕或者无助。通过合法途径维护自己的权益是每个人的权利，也是法律所保护的。如果你有任何疑问或者需要进一步的帮助，请随时向我咨询。