您好，关于您提出的“必须是在职状态才能提前3年退休吗”这一问题，我可以为您详细解答。

首先，提前退休并不完全依赖于在职状态，但确实与社保缴费年限和退休年龄有直接关系。根据《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》规定，职工在达到国家规定的最低缴费年限后，可以自愿选择弹性提前退休，提前时间最长不超过三年，且退休年龄不得低于女职工五十周岁、五十五周岁及男职工六十周岁的法定退休年龄。

重点条件梳理：

1. 达到最低缴费年限：这是办理提前退休的首要条件，无论您当前是否在职，都需要满足这一要求。

2. 提前退休时间限制：您可以选择在达到原法定退休年龄前最多提前三年退休，但不得早于原法定退休年龄下限（即女职工50岁/55岁、男职工60岁）。

3. 书面告知单位：如果您决定提前退休，需要在本人选择的退休时间前至少3个月，以书面形式告知所在单位。

特殊情况说明：

• 特殊工种提前退休：如果您从事的是井下、高空、高温、特别繁重体力劳动等国家规定的特殊工种，或者在高海拔地区工作，且符合相关条件，也可以申请提前退休。这种情况下，并不完全受在职状态的限制，但同样需要满足一定的工龄和年龄要求。

• 病残津贴：自2025年起，企业职工基本养老保险参保人员达到法定退休年龄前因病或者非因工致残，经鉴定为完全丧失劳动能力的，可以申请按月领取病残津贴，但这并不等同于提前退休。

总结与建议：

• 提前退休并不完全依赖于在职状态，但需要满足最低缴费年限和退休年龄等条件。
• 如果您考虑提前退休，建议先查询自己的法定退休年龄和缴费年限，确保符合相关条件。
• 提前退休需要提前3个月书面告知单位，以便单位做好相应的安排。
• 如果您从事的是特殊工种或者有特殊情况，也可以咨询当地社保部门或单位人事部门，了解是否有其他提前退休的政策或途径。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我。