核心结论：若男方在外打工却不支付孩子生活费，女方可以通过协商、向相关部门反映或向法院起诉等方式来维护孩子权益，其中起诉是较为有效的法律手段，以下是具体介绍：
协商解决
- 尝试沟通：女方可以先尝试与男方进行友好、坦诚的沟通，明确告知男方其作为父亲有抚养孩子的法定义务，要求男方按照当地生活水平以及孩子的实际需求，支付相应的生活费。沟通时可以保留好聊天记录、通话录音等证据，以备后续需要。
- 借助第三方调解：如果双方直接沟通效果不佳，可以邀请共同信任的亲友、居委会、村委会或者男方工作单位的相关人员作为第三方进行调解。在调解过程中，要充分表达孩子的需求和男方的责任，争取达成一个合理的抚养费支付协议。
向相关部门反映
- 向妇联求助：妇联是维护妇女儿童权益的组织，女方可以向当地妇联反映男方不支付孩子生活费的情况。妇联会介入了解情况，并对男方进行教育和劝导，督促其履行抚养义务。妇联还可以为女方提供法律咨询和帮助，指导女方如何通过法律途径解决问题。
- 向民政部门反映：民政部门负责社会救助和福利等工作，如果孩子因为男方不支付生活费而面临生活困难，女方可以向民政部门申请临时救助或者最低生活保障等福利，以保障孩子的基本生活。同时，民政部门也可以对男方进行教育和监督，促使其履行抚养责任。
向法院起诉
- 准备起诉材料
- 起诉状：起诉状是向法院提起诉讼的重要文件，需要写明原告（女方和孩子）和被告（男方）的基本信息、诉讼请求（要求男方支付孩子的生活费及具体金额）、事实和理由（男方不支付生活费的具体情况和对孩子造成的影响）等内容。
- 证据材料：包括孩子的出生证明，证明男方与孩子的亲子关系；男方不支付生活费的相关证据，如聊天记录、转账记录、证人证言等；孩子的实际生活需求证明，如孩子的学费、医疗费、生活费等支出凭证。
- 确定管辖法院：一般来说，抚养费纠纷案件由被告住所地或者经常居住地法院管辖。如果男方离开住所地超过一年，女方可以在自己住所地的法院提起诉讼。
- 提交起诉材料并立案：女方将准备好的起诉状和证据材料提交给有管辖权的法院，法院会对材料进行审查。如果符合立案条件，法院会予以立案，并通知女方缴纳诉讼费用。
- 参加庭审：立案后，法院会安排开庭时间，并通知双方当事人参加庭审。在庭审过程中，女方需要按照法官的要求进行陈述、举证、质证和辩论，以证明男方不支付生活费的事实和自己的诉讼请求的合理性。
- 等待判决和执行：庭审结束后，法院会根据双方提供的证据和陈述，依法作出判决。如果男方在判决生效后仍然不履行支付抚养费的义务，女方可以向法院申请强制执行，法院会采取查封、扣押、冻结男方的财产等措施，强制男方支付抚养费。
后续建议：在整个过程中，女方要始终以孩子的利益为出发点，保持冷静和理智，通过合法合理的途径解决问题。如果遇到法律问题或者需要进一步的帮助，可以随时向我咨询。