您需要先通过法律途径确认自身承包权的有效性，再根据具体情况选择行政复议、行政诉讼或民事诉讼等方式解决林地被占用且他人已办证的问题。具体分析如下：
一、确认自身承包权的有效性
- 审查承包合同：首先，您需要仔细审查自己与发包方签订的林地承包合同，确认合同内容是否明确、合法，并确保自己已经按照合同约定履行了相关义务，如支付承包费用等。
- 核实承包权证：如果您已经取得了林地承包权证，需要核实该权证的真实性和有效性，包括权证的颁发机关、颁发时间、承包期限等关键信息。
二、了解对方办证情况
- 查询对方证件：尝试通过合法途径查询对方所办理的林地使用证件的具体情况，包括证件的颁发机关、颁发依据、承包期限等。这有助于您了解对方办证的合法性和合理性。
- 分析对方办证原因：结合对方办证的具体情况和您的承包合同，分析对方可能办证的原因。例如，对方是否通过非法手段获取了办证所需的相关材料，或者发包方是否存在违约行为等。
三、采取法律措施
行政复议或行政诉讼：
- 如果您认为对方办证的行为侵犯了您的合法权益，且该办证行为是由行政机关作出的，您可以考虑向相关行政机关提出行政复议申请，或者向人民法院提起行政诉讼，要求撤销对方的证件或确认其无效。
- 在此过程中，您需要提供充分的证据证明自己的承包权合法有效，以及对方办证行为存在违法或不当之处。
民事诉讼：
- 如果对方办证的行为是基于与发包方之间的某种协议或合同，且该协议或合同侵犯了您的合法权益，您可以考虑向人民法院提起民事诉讼，要求确认该协议或合同无效，并恢复您的承包权。
- 在民事诉讼中，您需要证明对方与发包方之间的协议或合同存在违法或不当之处，以及该协议或合同对您造成了实际损害。
协商与调解：
- 在采取法律措施之前，您也可以尝试与对方进行协商或调解，寻求双方都能接受的解决方案。例如，对方可以放弃对林地的占用，或者您与对方可以共同协商一个新的承包方案等。
- 协商与调解具有成本低、效率高的优点，但前提是双方都能保持理性、诚信的态度进行沟通和协商。
四、注意事项
- 保留证据：在整个过程中，您需要妥善保留所有与承包权、对方办证行为相关的证据材料，如承包合同、承包权证、对方证件的复印件等。这些证据材料将对您后续采取法律措施起到至关重要的作用。
- 及时行动：一旦发现自己的承包权受到侵犯，您需要及时采取行动，避免错过最佳的维权时机。例如，行政复议和行政诉讼都有一定的时效限制，您需要在规定的期限内提出申请或提起诉讼。
- 寻求专业帮助：由于法律问题具有复杂性和专业性，您在处理此类问题时可能需要寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供专业的法律意见和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。