核心结论：若自己承包的林地被别人登记了，可通过协商、行政途径、诉讼途径来解决，以下为你详细介绍：
- 协商解决
- 步骤：首先尝试与登记了林地的人进行友好协商。向对方表明自己是林地的实际承包人，出示相关的承包合同、缴费凭证等能证明自己承包权益的文件，要求对方配合办理变更登记，将林地登记信息更正到自己名下。
- 优势：这种方式成本较低，效率较高，如果对方是误登记或者出于其他非恶意原因登记，通过友好沟通往往能够快速解决问题，避免矛盾激化。
- 风险：如果对方拒绝协商或者态度强硬，协商可能无法达成预期效果。
- 行政途径
- 步骤：向当地林业主管部门反映情况。携带自己的承包合同、身份证明等相关材料，向林业部门说明林地被他人错误登记的事实。林业部门会进行调查核实，如果确认登记有误，会责令登记方进行变更登记。
- 优势：林业主管部门作为林地登记的管理机构，具有专业的调查和纠正能力，能够依据相关法律法规对错误登记行为进行纠正，具有较强的权威性。
- 风险：行政调查和处理可能需要一定的时间，而且如果林业部门在调查过程中遇到证据不足等情况，可能会影响处理结果。
- 诉讼途径
- 步骤：如果协商和行政途径都无法解决问题，可以考虑向法院提起诉讼。以登记方为被告，以自己为原告，向法院提交起诉状和相关证据材料，要求法院确认自己对林地的承包经营权，并判决被告配合办理变更登记。
- 优势：法院的判决具有强制执行力，一旦判决生效，被告必须履行相应的义务。通过诉讼可以全面、彻底地解决林地登记纠纷，维护自己的合法权益。
- 风险：诉讼过程相对复杂，需要耗费较多的时间、精力和费用。而且诉讼结果存在一定的不确定性，如果证据不充分或者法律适用不当，可能会面临败诉的风险。
在处理此类问题时，要注意收集和保存好相关证据，如承包合同、缴费凭证、与对方沟通的记录等，这些证据对于证明自己的权益和解决纠纷至关重要。如果你在处理过程中遇到任何法律问题，都可以直接向我咨询。