在房租租赁合同纠纷中，选择立案还是调解需根据纠纷具体情况、双方意愿及成本效益综合判断，以下为具体分析：

1. 优先选择调解的情形

   • 纠纷性质简单：若争议焦点明确（如租金支付金额、押金退还条件等），且双方对基本事实无争议，调解可快速解决纠纷，避免诉讼程序的时间消耗。
     
   • 双方关系需维持：若租客与房东需继续合作（如租客需续租、房东需稳定出租），调解可通过协商达成互利方案（如分期支付租金、延长租期抵偿损失），减少关系破裂风险。
     
   • 成本效益考量：调解费用通常低于诉讼（如仲裁费、律师费），且周期短（一般1-2个月可完成），适合争议金额较小或双方希望低成本解决的场景。
     
   • 证据充分性不足：若一方证据存在瑕疵（如未签订书面合同、关键证据遗失），调解可通过妥协避免因证据不足导致败诉风险。

2. 建议选择立案的情形

   • 对方拒绝协商或恶意拖延：若房东或租客明确拒绝调解，或通过调解故意拖延时间（如以调解为名拖延搬离期限），立案可通过法院强制力推动纠纷解决。
     
   • 争议金额较大或权利义务复杂：若涉及高额租金、房屋损坏赔偿、违约责任认定等复杂问题，诉讼可通过举证、质证、法庭辩论等程序明确责任，确保判决结果具有强制执行力。
     
   • 需形成先例或规范行为：若纠纷涉及行业惯例（如群租房合法性、转租权限制）或需通过判决明确法律适用，立案可通过司法裁判形成具有指导意义的案例。
     
   • 对方履约能力存疑：若对方经济状况恶化（如房东濒临破产、租客失联），立案后可申请财产保全，确保判决后能实际执行赔偿或返还。

3. 折中方案：诉前调解+立案

   • 程序衔接：根据《民事诉讼法》规定，法院在立案前可引导双方进行诉前调解，若调解成功可出具调解书（具有强制执行力）；若调解失败则直接转入诉讼程序。
     
   • 优势：既保留调解的灵活性，又避免因调解失败导致诉讼周期延长，适合对结果有确定性需求但希望先尝试协商的当事人。

行动建议：

• 若选择调解，可向当地居委会、人民调解委员会或租赁行业协会申请免费调解，或通过线上调解平台（如“人民法院调解平台”）提交申请；
  
• 若选择立案，需准备租赁合同、付款记录、沟通记录等证据，并向房屋所在地法院提交起诉状（建议委托律师起草以明确诉讼请求及法律依据）；
  
• 无论选择何种方式，均需注意诉讼时效（一般为3年，自知道权利受损之日起计算），避免因超期丧失胜诉权。
  

如有具体纠纷细节（如争议金额、合同条款、对方态度等），可进一步向我咨询以制定针对性策略。